Trứng: dinh dưỡng và sức khỏe - bạn nên ăn bao nhiêu quả / tuần

[betterlife]

1 tuần quất 12 quả

Trâu. ), 1 tuần em có 3 quả. . Cao lắm đc 6 à.

[jenifer]

1 ngày 2-3 quả đc không mấy anh ? e thích ăn trứng lắm.

[furiyo]

Rât may cho chung ta là cholesterol chinh la nguồn tổng hợp thành testosteron một trong những hoocmon kich thich sự phat triển cơ băp. Mọi người hãy tham khảo chê độ ăn của cac VĐV chuyên nghiệp thử trên Bodybuilding.com Mỗi ngày họ ăn 4 lòng trăng 2 trưng nguyên tinh ra họ ăn 4 quả(vừa trăng vừa đỏ đo) cộng thêm 25 lòng trăng trưng đo.

[saobang]

Giữ nguyên lặp trường hãy đọc những bài bao chuynê vê khoa học hơn la tin vao nhung bài bao mang tinh mô phỏng.

[icanfly]

lằng nhằng quá,e mỗi ngày 2 quả,nhưng ko phải là trứng gà mà trứng lộn(trứng gà âp dở).Cho e hỏi trứng lộn(n) có lợi vs hại ji a.

[lehiep108]

lằng nhằng quá,e mỗi ngày 2 quả,nhưng ko phải là trứng gà mà trứng lộn(trứng gà âp dở).Cho e hỏi trứng lộn(n) có lợi vs hại ji a.

Về cơ bản nó cũng tương đương.

Còn lợi hay hại thì nôm na là thế này: cứ coi ăn 2 quả trứng/ngày trở lên như hút vài điếu thuốc cho dễ hình dung. Hút thuốc tăng tỉ lệ tử vong rất cao. Nhưng cũng vẫn rất nhiều người hút thuốc. Em cứ lấy đó ra mà quyết định.

[shincodon9x]

Sáng 2 trứng ốpla,khà chả lo mấy vì tỉ lệ 1/1000

[hami]

Sáng 2 trứng ốpla,khà chả lo mấy vì tỉ lệ 1/1000

À cái 1/1000 là ví dụ, còn tỉ lệ thì nó là:
Số trứng trong tuần: <1, 2-4, 5-6, 7+ tương đương với mức tử vong: 0.94, 1.03, 1.05, 1.23 (đã lược bỏ chi tiết để dễ hiểu).
Mức tử vong lấy 1 làm chuẩn thì ăn trứng trên 7+ có thể nói tạm có thể gọi là tương đương với tăng 25% mức tử vong so với người bình thường.

PS: Sửa bài và liên hệ với tác hại của thuốc lá cho nó dễ hình dung

[meolamdep]

Giữ nguyên lặp trường hãy đọc những bài bao chuynê vê khoa học hơn la tin vao nhung bài bao mang tinh mô phỏng.

Em muốn đọc nghiên cứu khoa học thì có thể tham khảo:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386667/

1 ngày 2-3 quả đc không mấy anh ? e thích ăn trứng lắm.

An toàn nhất là giảm xuống. Nếu muốn ăn em nên kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ. Nó tùy theo cơ thể từng người.

PS: Đã cập nhật bài viết để giải thích các thắc mắc về bodybuilders.

[thangmarketing]

Về cơ bản nó cũng tương đương.

Còn lợi hay hại thì nôm na là thế này: cứ coi ăn 2 quả trứng/ngày trở lên như hút vài điếu thuốc cho dễ hình dung. Hút thuốc tăng tỉ lệ tử vong rất cao. Nhưng cũng vẫn rất nhiều người hút thuốc. Em cứ lấy đó ra mà quyết định.

hic e cũng hut thuôc nữa, chit mât