Kết quả 11 đến 20 của 155
Chủ đề: Ước đoán tỉ lệ mỡ cơ thể
-
09-08-2011, 04:27 PM #11Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 9
Gửi bởi cuongfcc
-
09-08-2011, 04:31 PM #12Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
@don'tcry: Do không cửi quần nên đoán không chính xác lắm :biggrin:. 10-13% thì chắc chắn là không được. Em khoảng tầm 15-16%.
-
09-09-2011, 06:22 PM #13Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Anh Thạch Sanh và ace trong wth ước lượng hộ thằng em nhé , Nam cao 173,5 cm nặng 68,5 kg , 20 tuổi.
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13821-e83de9ee28dc90f10ea48316a8765b0c.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13822-68da1a38eeab9c7b4934a69886b7c874.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13823-ea9d504b1eca6e22a0ae637a3fd4c485.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13824-cec154c84da3355fc615107b2f4bcf92.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13825-b7f4280a32c8ad143f2d898e817f481f.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13826-d5673a15961e6ac7516bc354ecd692ac.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13827-72c52dde516c1f138332b265e1a8450f.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13828-299b4934163183113ca1be0b22527255.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13829-ed42c42551b565687d460bcd623fa8e1.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13830-a7d22230f4cc5b910c1999e2a07fbaeb.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13831-d77334c4a520fa2df701930c9f99df04.jpg[/IMG]
[IMG]http://fun.***************/attachments/13/13832-aa4086cdfe0626773be073df6197b18e.jpg[/IMG]
Vì em ko biết cách làm nhỏ cỡ ảnh nên lúc xem các ace có thể chờ hơi lâu nên các ace thông cảm nhé.
Em mới mổ thoát vị đĩa đệm L5S1 ( giống y chang UHP nên chỉ tập ở nhà được thôi ). ACE góp ý để em hoàn thiện bản thân nhé.
-
09-10-2011, 08:22 AM #14Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 494
À, em tạm thời tránh các bài deadlifts và squats ra. Quan trọng hơn là trước khi tập khởi động kỹ hơn và bắt đầu lại với mức tạ nhẹ, tập nhiều lần. Sau một thời gian (một vài tháng) em có thể bắt đầu lại như cũ, nhưng chú ý lần này lưu ý động tác cho đúng kỹ thuật và đừng tập mức tạ cao quá mức.
-
09-10-2011, 08:26 AM #15Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thachsanh
-
09-10-2011, 04:56 PM #16Senior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 143
Em khoảng 13-14%.
-
09-12-2011, 04:19 PM #17Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi thachsanh
-
09-13-2011, 02:43 PM #18Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Em có thể tham khảo tại: Bài tập thể hình. Tránh các bài mà anh có ghi là có thể có chấn thương ra. Nói chung là tùy dụng cụ nhưng có rất nhiều bài có thể tập được.
-
09-13-2011, 05:43 PM #19Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 15
Gửi bởi thachsanh
-
09-15-2011, 01:39 PM #20Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Nhờ mọi người xem giùm, mình 1m74 70kg, ảnh chụp vừa ngay khi tập gym xong.
Khu Nhà phố An Phú New City xây dựng bởi Công Ty Xây Dựng và Kinh Doanh Nhà Phú Nhuận tuyệt phẩm kiến trúc hợp phong thủy nằm cạnh trung tâm. Nhà phố An Phú New City tuyệt phẩm kiến trúc kênh đầu...
An Phú New City Dự án đất nền nhà phố tầm nhìn rộng mở trục đường chính