cho em hỏi về thời gian tập luyện

[anthao]

em mới tập được 2 tuần,hiện cũng thấy tăng cơ lên, nhưng tuần sau em có việc bận phải xa nhà cỡ 1 tuần, liệu khoảng thời gian đó có ảnh hưởng gì không?
xin các bác cho em lời khuyên

với lại em có cái bụng khá lớn(86 cm) phải tập với thời lượng như thế nào và chế độ dinh dương ra sao để có vòng bụng đẹp
xin cảm ơn mọi người

View more random threads:

• Thực đơn cây nhà lá vườn. Mong các a nhận xét và khắc phục giúp em ạh!
• Cần hướng dẫn xài Massive Whey Gainer!
• 1 bên má lớn 1 bên má nhỏ không biết phải làm sao
• Bơ hạt mỡ nguyên chất
• CÁ HỒI-THỰC PHẨM "VÀNG KHÈ" CHO DÂN THỂ HÌNH
• Có nên uống ********* protein
• Hỏi về whey scitec..
• Món tôm xào bông cải xanh dầu oliu
• Hỏi về Elite Casein, Cardio, Siết mỡ tăng cơ.
• Trứng muối còn giữ được dinh dưỡng không?

[vAPK]

Tập 2 tuần mà nghỉ 1 tuần chắc xuống nhìu à,tiếc wa' bn ạ

[kaka1q2]

em mới tập được 2 tuần,hiện cũng thấy tăng cơ lên, nhưng tuần sau em có việc bận phải xa nhà cỡ 1 tuần, liệu khoảng thời gian đó có ảnh hưởng gì không?
xin các bác cho em lời khuyên

với lại em có cái bụng khá lớn(86 cm) phải tập với thời lượng như thế nào và chế độ dinh dương ra sao để có vòng bụng đẹp
xin cảm ơn mọi người

2 tuần thì chưa tăng cơ lên đâu cái mà bạn nói là căng cơ do tập luyện đó . nghĩ 1 tuần thì tuần sau tập lại không có gì cả
còn bụng thì trong 4rum cũng nói rất nhìu rồi pác chịu khó search 1 tí là ra 1 đống tài liệu cho pác tham khảo :biggrin:

[favourhn]

các pác này phản hồi gọi là siêu nhanh, vừa ngáp cái đã thấy có tin òi