Tập thể dục có làm giảm mỡ mặt và săn cơ mặt không

[chiendhv]

tập thể dục mà giảm kg thì mỡ nó sẽ giảm toàn thân, chỗ nào có mỡ thì nó sẽ mỏng lại, tuy nhiên nó cũng không giảm đều, vùng thường giảm nhiều nhất là đùi, mông, bụng, kể cà v1 của nữ cũng giảm từ bưởi thành chanh đấy, còn mặt thì tóp lại vline khá đẹp.

[kimchingon]

quan trọng nhất vẫn là cái mặt ạ )
kb tập gì thì tác động đến mặt nhất ạ

[jackchau]

quan trọng nhất vẫn là cái mặt ạ )
kb tập gì thì tác động đến mặt nhất ạ

đưa cái mặt cho thằng người yêu tát, nó tát mạnh mỗi ngày 100 cái mỗi bên khoảng nửa tháng là lực tác động làm tiêu mỡ vùng mặt ngay, đơn giản mà.

[messi]

kinh nghiệm của anh rút ra là trong mấy ngày ôn học ít ăn, ngày ngủ gần 6 tiếng, ý là gần 12h đêm mới ngủ. gần 1 tuần soi gương điều kì diệu đã xảy ra đó là gương mặt tóp teo lại, nhìn rõ hai cái má cốp vào. đó là trải nghiệm tuyệt vời ha ha....

[manhhung2206]

kinh nghiệm của anh rút ra là trong mấy ngày ôn học ít ăn, ngày ngủ gần 6 tiếng, ý là gần 12h đêm mới ngủ. gần 1 tuần soi gương điều kì diệu đã xảy ra đó là gương mặt tóp teo lại, nhìn rõ hai cái má cốp vào. đó là trải nghiệm tuyệt vời ha ha....

ui nhưng sau đó có bị phình ra lại k ạ. htrc em bị ốm 1 tuần liền, chẳng ăn đx mấy, mặt nó tóp lại ý, em cứ bị gọi là phấn khởi lắm.) nhưng lúc khỏi ốm ăn vào (dù ýt) thì nó lại phính ra. huhu. hay cái số em nó k nhỏ đc ý

[0964059802]

đưa cái mặt đây anh hôn cho là mi nhon ngay.

( đã bất hạnh còn bị trêu

[hami]

mặt trong avatar thì đâu có béo nhỉ.

các bài tập cổ và mặt giúp giảm mỡ mặt và nếp nhăn đó. search facial excercise có nhiều lắm. anh cũng thử tập cổ và mặt nhưng ko thường xuyên, giảm mỡ thì không chắc như thư giãn thì rất tốt :d

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[vthao93hp]

mặt trong avatar thì đâu có béo nhỉ.

các bài tập cổ và mặt giúp giảm mỡ mặt và nếp nhăn đó. search facial excercise có nhiều lắm. anh cũng thử tập cổ và mặt nhưng ko thường xuyên, giảm mỡ thì không chắc như thư giãn thì rất tốt :d

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/3zeidvy0jhc&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

chụp ngang nên k thấy thui ạ :d
em cám ơn bác, nhưng em nghĩ bài tập này chẵ k ăn thua vs em đâu ạ, mà có đc chắc cũng phải làm cả năm ms bé lại đc -_-

[giangnt]

chụp ngang nên k thấy thui ạ :d
em cám ơn bác, nhưng em nghĩ bài tập này chẵ k ăn thua vs em đâu ạ, mà có đc chắc cũng phải làm cả năm ms bé lại đc -_-

đúng là những bài trong clip quá nhẹ, phải tập lâu dài với ăn kiêng họa may có tác dụng.
anh chỉ em những bài này:
- nằm sấp ngửa cổ lên, làm vài chục cái.
- nằm ngửa ngóc đầu lên, làm vài chục cái, lúc ngửa ra thì há miệng ra, lúc ngóc đầu lên thì khép miệng lại, cái này vận động luôn cả cơ hàm :d.
- tập mặt: ngậm ngụm nước trong miệng, phùng má lên, sau đó dùng má ép nước vào trong, có thể ép lên ép xuống ép qua ép lại. làm tới khi mỏi nhừ hai má thì thôi :d.

[drspiller12345]

^ nhìn avatar mới cũng đâu thấy mập, em chắc muốn khuôn mặt vline giống diễn viên :d