Giảm bụng béo

[tantran24]

cho mình hỏi ... hàng ngày mình chạy buổi sáng 2km. liệu có giảm được bụng béo khôg ạ?. cho mình xin lơi khuyên với ạ

View more random threads:

• Thực đơn giảm cân từ Bưởi.
• Bài học của em từ giảm cân truyền thống.
• giảm cân bằng thực đơn giảm cân
• Giảm bụng béo
• Thực đơn giảm cân trong 13 ngày_vô cùng hiệu quả
• Xin ý kiến mọi người ạ
• Thảo luận giảm cân truyền thống Châu Á
• Xạ hoá trị sở hữu phải là biện pháp tốt để trị ung thư
• Tập thể dục có làm giảm mỡ mặt và săn cơ mặt không
• về calooo ạ. ai giúp e với

[akzhoan]

mỗi buổi tầm 10km,tính ra tầm khoảng 40-50 phút, sau 4-5 tháng sẽ giảm được, tuy nhiên còn tùy thuộc phần lớn vào chế độ ăn của cụ nữa!

[hoangnam.vn08]

cho mình hỏi ... hàng ngày mình chạy buổi sáng 2km. liệu có giảm được bụng béo khôg ạ?. cho mình xin lơi khuyên với ạ

ko, chỉ tang cường sức khỏe.
2km còn đốt chưa xong calo 1/2 chén cơm nhỏ

[nguyentruong17]

vậy bài tập tối ưu để giảm bụng béo là gì vậy các bác . cho e lời khuyên với ạ

[socialnv112]

insanity neu lam dc

[kientrogia24h]

vậy bài tập tối ưu để giảm bụng béo là gì vậy các bác . cho e lời khuyên với ạ

insanity, hiit... nếu sức bền còn kém thì cố chạy từ 2km lên dần dần, khi nào lên được 7-8 đến 10km liên tục thì khỏi lo sợ mỡ.

[nabet68]

e cảm ơn các bác .

[poodle]

ko, chỉ tang cường sức khỏe.
2km còn đốt chưa xong calo 1/2 chén cơm nhỏ

tùy mỗi người mỗi thể trạng khác nhau bạn ơi. chẳng lẽ bạn đi kêu cái thằng to đùng chạy phải bằng với thằng ốm nhôm à ? người càng nặng chạy càng mau mệt và k dai sức đâu. tập thể thao thì tùy sức mà tập chứ k theo tiêu chuẩn của 1 người nào đc. tập từ từ rồi lên thôi.

[kowalsky]

tập leo cầu thang đi bác e thấy hiệu quả phết. một buổi leo khoảng 2500 bậc trong khoảng 30 phút. sau đó tập thêm các bài khác .

[chimlonvng5]

nếu là 2km cầu thang thì sẽ có hiệu quả ngay