Cần lời khuyên về chế độ ăn để giảm size đùi :(((

[banthe247]

1. theo ý kiến cá nhân của anh thì leangain không thần kì và hiệu quả như người ta thường nghĩ.
2. đã leangain mà 6h 6 rưỡi nạp mật ong thì leangain làm gì?
3. chỉ có 1 cách giảm size đùi là ăn kiêng và chạy bộ nhiều vào. 1 2 tháng thì đùi sẽ nhỏ 1 cách đáng ngạc nhiên. đừng hy vọng leangain hay gì gì với tác dụng thần kì và giảm cân, giảm size đùi bằng cách nhẹ nhàng vậy.

chạy bộ nhiều mà giảm size gì. khuyên em nó chạy chuẩn 3 buổi tuần thôi. nó vác ngày nào cũng chạy thì gọi là thần kinh luôn bác ơi. :lol:

[ykhoapasteur]

:grumpy: anh cho em đi hỏi khắp luôn. đã ai thành công trong việc giảm size dùi. và giảm tới mức biến thân thể mình khác đi 100% xưa ko. hay là giảm chút ít. rồi lại tăng lại...:wacky: em thấy mấy clip mà model. người ta có để ý đến việc chân to hay gì ko. hay cái quan trọng của người ta là những đường cong chết chóc. tập là phải biết phát huy cái gì đẹp cái gì xấu. tập là để tạo đường cong.. trên đây đa số 80% cgai lên hỏi toàn là hỏi giảm bụng giảm đùi.. chả thấy ai lên hỏi.. em tập làm sao cho cuốn hút chết chóc nhất có thể :meh:

))) có giảm mà,4 tháng giảm đk 2 cm đây,mừng có lẹ

[noithatquangvinh]

ăn mặn nhiều bị tích nước đúng k ạ

[masterit3838]

em xinh lắm, 1m65 xuống 45 kg rất thảm. sao em ko thử qua e rô bích nhỉ, e thon dáng chuẩn.

[nvtuantt]

em xinh lắm, 1m65 xuống 45 kg rất thảm. sao em ko thử qua e rô bích nhỉ, e thon dáng chuẩn.

c.ơn a đã khen e cx chưa nghĩ đến vc tập aerobic

[tuananh22794]

3. chỉ có 1 cách giảm size đùi là ăn kiêng và chạy bộ nhiều vào. 1 2 tháng thì đùi sẽ nhỏ 1 cách đáng ngạc nhiên. đừng hy vọng leangain hay gì gì với tác dụng thần kì và giảm cân, giảm size đùi bằng cách nhẹ nhàng vậy.

có khi nào chạy xong đùi lại bị to lên không ấy?

[Meoluoingungay]

có khi nào chạy xong đùi lại bị to lên không ấy?

có. chạy ít, ăn nhiều --> đùi to
chạy chưa đủ, ăn nhiều --> đùi to
không chạy, ăn nhiều --> đùi to
ngồi 1 chổ, ăn nhiều ---> đùi to
và cuối cùng:
lười biếng nên chỉ lo lắng chứ không đi chạy, chỉ ngồi lo lắng hỏi vớ vẩn, không chạy nhưng vẫn ăn ---> đùi to

[bebannha]

klq nhưg cao hơn mìh 5cm. :banghead:

[vlvietlamvl]

vote đi hút mỡ vừa nhanh vừa hiệu quả:d

[phimbovn]

có. chạy ít, ăn nhiều --> đùi to
chạy chưa đủ, ăn nhiều --> đùi to
không chạy, ăn nhiều --> đùi to
ngồi 1 chổ, ăn nhiều ---> đùi to
và cuối cùng:
lười biếng nên chỉ lo lắng chứ không đi chạy, chỉ ngồi lo lắng hỏi vớ vẩn, không chạy nhưng vẫn ăn ---> đùi to

xách mông lên và đi chạy thôi nhỉ =))