Cần lời khuyên về chế độ ăn để giảm size đùi :(((

[luxuryhanoi]

e 16t, 1m65, hiện đag nặng 52kg ( 1 tháng rưỡi trước gc tt, giảm đc 3kg) ( nhưng mà cái cặp đùi của e nó k xi nhê gì cả( đùi 55, bắp 36). e đag tính ăn theo leangain: ăn từ 11h đến 19h( e phải ăn tối vs gia đình, k đc bỏ). nhg e sợ k ăn sáng ảnh hưởng đến sức khỏe. ac cho e lời khuyên về cái này vs. vs cả trong giai đoạn nhịn ăn, lúc 6h 6 rưỡi e phải uống một thìa mật ong vs nc ấm, là uống từ trc gc nên k đc bỏ. liệu uống trg lúc nhịn ăn của leangain nt có ảnh hưởng đến q.trình gc của e k( nhấn mạnh là e ăn leangain vs mog muốn đùi nó bé đi). các ac giúp e vs

[lephiet]

trả lời hộ e cái này luôn, e chả bt hỏi ai: lúc 6h 6 rưỡi e phải uống một thìa mật ong vs nc ấm, là uống từ trc gc nên k đc bỏ. liệu uống trg lúc nhịn ăn của leangain nt có ảnh hưởng đến q.trình gc của e k

1. theo ý kiến cá nhân của anh thì leangain không thần kì và hiệu quả như người ta thường nghĩ.
2. đã leangain mà 6h 6 rưỡi nạp mật ong thì leangain làm gì?
3. chỉ có 1 cách giảm size đùi là ăn kiêng và chạy bộ nhiều vào. 1 2 tháng thì đùi sẽ nhỏ 1 cách đáng ngạc nhiên. đừng hy vọng leangain hay gì gì với tác dụng thần kì và giảm cân, giảm size đùi bằng cách nhẹ nhàng vậy.

[blogseotukhoa]

=]]]], các bạn giờ cứ thần thánh hóa các kiểu ăn kiêng mà k chịu luyện tập, đây, chị leangain 2 tuần rồi bé, chưa thấy giảm gì dù c ăn ít và sau 1 h chiều tới 7h sáng k ăn gì , chị còn chạy bộ và tập gym nữa nhé.

thế này thì e phải chăm chỉ tập thôi

[npd.fpt]

:grumpy: anh cho em đi hỏi khắp luôn. đã ai thành công trong việc giảm size dùi. và giảm tới mức biến thân thể mình khác đi 100% xưa ko. hay là giảm chút ít. rồi lại tăng lại...:wacky: em thấy mấy clip mà model. người ta có để ý đến việc chân to hay gì ko. hay cái quan trọng của người ta là những đường cong chết chóc. tập là phải biết phát huy cái gì đẹp cái gì xấu. tập là để tạo đường cong.. trên đây đa số 80% cgai lên hỏi toàn là hỏi giảm bụng giảm đùi.. chả thấy ai lên hỏi.. em tập làm sao cho cuốn hút chết chóc nhất có thể :meh:

[kevinsorbo]

:wacky: giảm chi phát huy ko phát.

[messi]

mà e cx đag tập bài workout miley r, tập tiếp chứ dừng thì lại bỏ dở

[hatrang1995]

làm quái gì có cái chế độ ăn thần thánh nào giảm được size đùi. bạn trẻ ảo tưởng vãi:roflmao:

[supports]

cho địa chỉ mình qua nhà chỉ cho vài bài tập , đảm bảo sau 1 đêm đùi giảm như ý muốn

?

[b2ltpt]

nếu vào đc trườg

[tmvsaigonvenus]

xa quá bé à , chắc a ko có cơ hội làm huấn luyện viên cho cưng rồi :whistle: