Bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn Việt Nam

[tuoiyeux]

hì, có cái bảng này để các bác dễ dàng tính lượng thức ăn mỗi ngày cho mình!



hầu hết các thức ăn ở Việt Nam Mình, chia theo nhóm hẳn hòi, dễ tra cứu lắm.

Em up lên Mediafire cho dễ down:
thanh phan dinh duong.xls

chúc các bác mau lên cân nhá!:wub:

View more random threads:

• Vấn đề uống nước mau đói
• Carbohydrates và đời sống
• Hàng nhập khẩu US chính hãng :Biotin 220k, hat Chia 420k, glucosamine Kirkland 530k
• [Help] Tính calories vậy cụ thể chưa ạ?
• Chế độ dinh dưỡng trong ngày cho người tập thể hình
• Em mới tập, mọi người giải đáp hộ em về vấn đề dinh đướng và TPHT
• Review viên uống giảm cân CLA của Mỹ có xuất sắc không?
• Giảm béo trước tập nên ăn gì
• Tập thể hình thì ăn trứng gà hay ăn trứng vịt tốt hơn
• Chế độ luyện tập và ăn uống để tăng cân và cơ bắp !

[10comblog]

thank nhìu . cố gắng phát huy nhé ^^

[antkingdo]

anh em ta ko cần phải cân đong đo đếm j cả. cứ thế mà quất, thấy béo người thì cứ tạ mà đẩy. Em thì muốn giảm bao nhiu kg cũng dc, phẻ re. hehe

[0964059802]

đuôi .xls dùng chương trình j mở thế? excell hả? nhà tui ko xai nên T.T

[trangna]

gút gút (y)(y)(y)

[sanxuattudien]

đuôi .xls dùng chương trình j mở thế? excell hả? nhà tui ko xai nên T.T

dùng excel bác à, cứ click vào là nó hiện ra thui

[icanfly]

thôi mồm miệng không thể chờ
thích ăn cái gì cứ ăn thoải mái kiêng khem khổ lém

[quocphong]

chúng ta ốm thì nói thế đc chứ mấy bác đang diet thì đâu thể mún j ăn nấy đc...

[Menbro102015]

híc !Ngày xưa ăn uống đã cái miệng roài, giờ mới khổ đây..hi vọng hết tháng là đỡ khổ..được cái mình dầy..hê hê..tập gym tữ xưa đến giờ giữ được mỗi tý ngực +xô+tay..béo mỗi bụng mới đau chứ !
cut mỡ xong đi tập max ot cho a,e biết tay.cái bảng này là của notifood vào mực thắc mắc low carb của chị kun là có đầy đủ mà !

[vietkanpy]

Thank bác nhiều