Quá Rối Bời Trong Việc Chọn Tp ăn kiêng

[hovafa]

hix mn giúp em với , hiện tại em đag rối lắm . em đang thực hiện giảm cân theo lowcabs. và loay hoay k biết đi về đâu . menu giảm cân của em đây ạ
sáng 6h đi bộ 4km đến 7h30 thì ăn sáng . bữa sáng của em gồm : 1 quả trứng hay 100g thịt ức gà và kèm rau củ quả .
trưa : 11h thì em ăn rau xanh và ít thịt nạc vai ( đôi khi 1 tý cá kho , nhưg e nghĩ phải bỏ thôi chỉ ăn rau và thịt nạc)
tối : em uống nc và ăn củ đậu và rau xanh .

View more random threads:

• CẦN TƯ VẤN THỰC ĐƠN VÀ CHẾ ĐÔ AH
• cho em hỏi ăn lương khô có tăng cân ko
• Giảm bụng béo
• Tìm ra phương pháp giảm cân thích hợp cho mọi người
• Xạ hoá trị sở hữu phải là biện pháp tốt để trị ung thư
• giảm cân bằng thực đơn giảm cân
• Cần lời khuyên về chế độ ăn để giảm size đùi :(((
• về calooo ạ. ai giúp e với
• Thực đơn giảm cân trong 13 ngày_vô cùng hiệu quả
• Thực đơn giảm cân từ Bưởi.

[zin9xpro]

thần kinh nặng tự hành hạ mình.

[tuyetbanggia]

thế sao bạn ko ăn bình thường đi. thay cơm = khoai rồi chịu khó tập thể dục. ăn chi theo lowcarb làm khó thân thế.

bác có thể chỉnh sửa dùm em đc k ạ . chứ bây h em chả biết ăn gì nữa

[phamvulinh]

bác có thể chỉnh sửa dùm em đc k ạ . chứ bây h em chả biết ăn gì nữa

lên google. tra cái lịch của cô gái thân hình 90 60 90 ấy. lịch đó bỏ whey ra là làm theo dc

[vudinh]

ăn bình thường và giảm dần lượng carb xuống từ từ. ăn thế này rồi cả ngày chỉ nằm và hít khí trời thôi chứ chả đóng góp j đc cho đời cả

[penhi102]

béo đến đâu mà kiêng khem kĩ thế?

e cao 1m71 nặng 95kg ý

[drspillerseo]

làm như trên đi. còn phải sống nữa chứ

cho e hỏi là đi bộ tần xuất như kia đủ chưa ạ

[tantran24]

bạn hành xác à. bạn ăn theo mình thử đi. sáng ăn món gì cũng đc bánh đa bánh mì ... có tiền thì xài thêm lọ hyper sherd đốt mỡ. xog đi tập gym. 3 buổi cardio 3 buổi tạ. hoặc tạ 6 ngày cuối buổi cardio.
trưa ăn ức gà luộc và rau . tối ăn như thế. tuần đầu mình giảm đc 5kg . h đang ở tuầnt2 này. mình 100kg 1m75 nhé. h còn 95kg. maxx béo ấy

[mewxu]

làm như trên đi. còn phải sống nữa chứ

bác mua được 100kg tạ ở nhà chưa ?

[ctthutrang85]

e cao 1m71 nặng 95kg ý

k phải cứ hôm nay nhịn ăn là mai có eo thon luôn đâu nhé. nghe lời các tiền bối góp ý em ạ!