Tháp ăn kiêng lành mạnh mới (HEP)

[traveldatviet]

cho mình hỏi gạo lức mình xem trong bảng thành phần dinh dưỡng cho rau củ hạt thì thấy có 70carb.ít chất xơ.năng lượng tương đương gạo thường.vậy tại sao lại ở tháp 1?????

[loan11]

cho mình hỏi gạo lức mình xem trong bảng thành phần dinh dưỡng cho rau củ hạt thì thấy có 70carb.ít chất xơ.năng lượng tương đương gạo thường.vậy tại sao lại ở tháp 1?????

vì chỉ số gi thấp hơn gạo thường và giàu dinh dưỡng hơn

[10comblog]

vì chỉ số gi thấp hơn gạo thường và giàu dinh dưỡng hơn

gi là j bạn

[parkhill]

gi là j bạn

dài dòng lắm. bạn google đi :d

[quangcaodienlanh]

nếp thỳ s ạ? nó ở tầng mấy vậy a thachsanh

[ndt2802]

a thachsanh ơi, tầng 6 sao lại ko nên ăn thế, theo em hiểu tầng 6 lấy đc ít calo nhất, vậy lượng calo ko lấy đc thì đi đâu ạ. thịt ddorr vs gạo trắng rất phổ biến trong bữa ăn nên bảo bỏ cũng khó :s

[yenyen1234]

em đào mộ topic tí, vậy có nghĩa là nếu cùng có giá trị là 100 kclo thì nên thay thực phẩm ở tháp 6 = tháp dưới phải không ạ

[nguyenuyen]

ăn tất cả các loại củ như củ lang củ từ ở mức vừa phải khoảng 300g 1 ngày thay cơm trong quá trình giảm kg đc k anh @thachsanh

[sccom123]

tăng cân thì sao hả mấy bác em 1m8 mà có 68 cân thôi :shy: đang muốn lên 75 cân hì hì

[tranglee899]

ăn protein nhiều vào thịt cá trứng sữa ăn thêm 1 lượng carb vừa phải như cơm bún khoai tây mập cơ k mập mỡ k kiêng fat mỡ vừa đủ @thịt kho