Người gầy có nên tập thể dục , thể hình

[dinhhaianh091]

Cho em hỏi em đang muốn tăng cân thì cần rất nhiều calo . Vậy em có được tập thể dục hay tập thể hình không , gần nhà em không có chỗ tập thể hình nên em chỉ tập với 2 quả tạ con 5kg có được không mọi người . Nếu làm như vậy mà tốn nhiều calo thì từ giờ em cứ ngồi lì không làm gì là tăng cân sao?

View more random threads:

• Bắt đầu giảm mỡ, nhờ anh em hướng dẫn cách ăn uống hợp lý
• tư vấn về thực đơn hàng ngày
• Điều chỉnh giúp em bảng dinh dưỡng hằng ngày
• [HỎI] Giá trị dinh dưỡng của trứng vịt lộn
• Dùng hột vịt lộn thay trứng được ko ??
• các bạn góp ý cho mình chút. ăn chuối nhiều có tốt không???
• Hướng dẫn giải độc cho gan
• 5 Mỹ phẩm Hàn Quốc dành cho tuổi dậy thì được sử dụng phổ cập hiện giờ
• Tập luyện thể dục khoa học giúp phòng bệnh ung thư và bệnh mãn tính
• Các bạn cho mình hỏi cách ăn uống tốt cho sức khỏe

[phimtophay]

KO tập thì mãi vẫn gầy )

[ngoduong]

nhưng tốn calo bỏ xừ ý , ăn nhiều ngồi lì 1 cho nhanh béo hơn , chỉ không đô thôi

[ntthu.831]

Gầy mới càng phải tập em à. cố gắng nhé

[dongeriko]

không có đk tập ở phòng gym em tập với tạ con 5kg đc không anh

[blogwhey1]

Bỏ cái tạ con đi tập bằng cơ thể ko cũng đủ rồi )

[giahuy76]

thế khác gì chống đẩy hả anh, em hỏi thật a cứ nói đùa

[ebvseo]

thế khác gì chống đẩy hả anh, em hỏi thật a cứ nói đùa

Tập bằng BW ( bodyweight) ko chỉ có chống đẩy ko đâu, còn vô vàn thứ khác mà bạn ko để ý đấy thôi, chỉ cần cái xà đơn và 2 cái ghế dựa là đã đủ để tập hết mọi chỗ trên cơ thể rồi đấy

[deadbyme]

Người gầy ko nên tập thể dục đâu, cứ ngồi yên nghỉ ngơi cho khỏe người rồi đến 35,40 tuổi ngực như cái eo, eo như cái lồng bàn, chân như que tăm là vừa

[daohoa]

KO tập thì mãi vẫn gầy :LOL:

người gầy tập vào lên cân nhìn cơ bắp săn đẹp . tập chịu khó ăn tốt 3 tháng lên được 7 cân là bình thường...