[Hỏi đáp] Giảm Cân Truyền Thống

[suemall]

bánh gạo vị mặn í ạ

[ta12km]

sáng:ăn 1 dĩa cơm sườn hoặc hủ tíu sau đó đạp xe đi học 30 phút.
trưa:nhịn ăn
chiều:uống 1 bịch sữa vinamilk hoặc sữa chua + táo
tối:2 quả trứng gà+ thịt hoặc cá(rán,kho,canh) , sau đó tập thể hình tại nhà 30 phút.các bác cho ý kiến có gì sai sót thì bổ sung dùm em với? em cám ơn ạ ko ai giúp em à?

[quangcaodienlanh]

viết thế này thì có gì để giúp?

[saogacon89]

viết thế này thì có gì để giúp?

bác nói vậy ý là sao nói thẳng ra đi chứ bực mình quá em là thành viên mới mà

[lehiep108]

viết như thế thì có thánh cũng chả biết được là bạn ăn gì, nghỉ ngơi, tập luyện thế nào

[thanhmaximum]

sáng:ăn 1 dĩa cơm sườn hoặc hủ tíu sau đó đạp xe đi học 40 phút.
trưa:nhịn ăn chỉ uống nước và trái cây
chiều:uống 1 bịch sữa vinamilk hoặc sữa chua + táo
tối:2 quả trứng gà+ thịt hoặc cá(rán,kho,canh) , sau đó tập thể hình tại nhà 30 phút.
bác xem dùm em cái?

[linhpi24h]

bánh mặn ít đường nhưng chứa lượng natri cao ==> tích nước => tăng cân

[prondass]

sao giảm cân mà phai phức tạp thế làm gì. như vậy ai lam dc. tg,cv nữa.
bạn muốn chỉ với 3-5 phút/ ngày mà giảm được như bức hình của mình thì alo cho mình.
số mình:0986665333

trả lời đại ra đi bạn mới phức tạp đó

[thanhtuancr7]

tại sao lại cứ phải tìm cách nào phức tạp làm gì.
muốn giảm lành mạnh, đơn giản. khỏe thì a lô rồi qua mình chia sẻ cho giải pháp.
số mình:0986665333

giải pháp đầy đấy thôi quan trọng là quyết tâm của mỗi người thôi

[betterlife]

giải pháp đầy đấy thôi quan trọng là quyết tâm của mỗi người thôi

chuẩn không phải chỉnh