Kết quả 71 đến 80 của 147
Chủ đề: [Hỏi đáp] Giảm Cân Truyền Thống
-
06-17-2012, 07:00 AM #71
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 0
mình đang áp dụng giống bạn nè
theo pp này được cái là ăn đươc nhiều món ăn và cung cấp được đầy đủ dưỡng chất
nhưng vẫn phỉa khống chế calo nhé bạn, và nên tập td 1 ngày 2 lần nhé
-
06-23-2012, 07:00 AM #72
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn nên kết hợp ăn uống với vận động hợp lý thì mới nhanh xuống cân và cải thiện sức khỏe ,nhịn ăn mất sức lắm
đây la lịch tập và ăn uống của mình bạn xem thừ
Gửi bởi mr wang
-
06-24-2012, 07:00 AM #73
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ăn bánh mỳ, bánh bao, bánh trưng bán ngoài chợ. giảm nhanh lắm :d
-
06-28-2012, 07:00 AM #74
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
em là nữ, năm nay em 17 tuổi, cao 1m60m nặng 60kg luôn :cry: em muốn xin thực đơn giảm cân truyền thống từ các anh chị có kinh nghiệm ạ ^^
- em sống cùng gia đình nên việc bỏ bữa hay ko ăn cơm là ko thể. bữa trưa+tối em chỉ ăn nửa bát cơm, thói quen này từ mấy năm nay rồi.
- hoa quả em ăn tốt lắm, nhưng rau lại ăn ít
- em đã đi tập thể dục được 3 tuần, giảm đc 1kg. tập 2 buổi/ngày, mỗi buổi 1,5h (cả nghỉ). sáng tập từ 5h tới 6h30, chiều từ 3h-4h30, trong đó chạy 30', đạp xe 20', rồi gập bụng, lắc,v.v... người có chắc lại hơn, bụng dưới bé lại, nhưng bắp chân em vẫn to lắm. hình như là gen giống bốcó cách nào để bắp chân thon bé lại ko ạ? con gái bắp chân to nhìn thiếu nữ tính hơn hẳn
có khi nào phải giảm cơ ko ạ?
- em muốn giảm tầm 5-7kg trong 3 tháng (tới khai giảng cuối mặc áo dài cho đẹp :d) có khả thi ko ạ?
em xin cảm ơn trước ạ :x3:
-
07-02-2012, 07:00 AM #75
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
3 tháng giảm 7kg là bt vs mức cân nặng như e mà. có khi chỉ trong 2 tháng là xuống đc rùi đấy.
-
07-02-2012, 07:00 AM #76
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi baby_quy_su
vậy nên muốn xin các anh chị có kinh nghiệm thực đơn giảm cân truyền thống ạ
-
07-02-2012, 07:00 AM #77
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi banhbaokbb
-
07-08-2012, 07:00 AM #78
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mano
-
07-08-2012, 07:00 AM #79
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
không nên ăn nhiều bánh quy, bánh ngọt nhé. bỏ được càng tốt !
bánh mỳ thay cơm thì đc
-
08-27-2012, 07:00 AM #80
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi kún king kong
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới