Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 15 Đầu tiênĐầu tiên ... 2345614 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 147
  1. #31
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hiện nay em 20 tuổi, cao 1m58, và nặng đến 70kg =.=" ( chết thật) sau khi đọc và nghiên cứu nhiều ngày, em đã chọn ra 1 phương pháp thích hợp với mình đó là giảm cân truyền thống, xin các anh chị chỉ bảo ạ... :cry:
    à tiện thể em cũng muốn tìm bạn giảm cân cùng mình, hiện e đang ở đà nẵng, đuơngf thái thị bôi, ^^ bạn nào muốn cùng mình giảm thì pm mình nhav:notworthy:

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hix sao k có ai zậy :cry::cry:
    thực đơn hôm nay của em mong các pro chỉ bảo:
    sáng: 1 tô bún thịt nướng ( hix hix biết sáng ny ăn quá nhìu calo nên em sẽ hạn chế trưa và tối :x3
    trưa: 1 quả dưa chuột và một ly nước cam vắt một xíu đường
    tối: như buổi trưa
    em ăn thế này có đúng k ạ

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    omg.chị ăn ít thế

  4. #34
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    16
    sáng thì ăn đến tô bún thịt, trưa và tối thì ăn quá ít, ko ổn em ơi

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hix. vậy e ăn sai rồi ạ, tư vấn cho e đc k



    Trích dẫn Gửi bởi so3ngo172
    sáng thì ăn đến tô bún thịt, trưa và tối thì ăn quá ít, ko ổn em ơi
    ix

  6. #36
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    c cũng đang muốn giảm cân đây..nhưng c lại ở hn

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn như vậy, thì ko trụ đc mấy ngày đâu chị ơi

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    c cũng đang muốn giảm cân đây..nhưng c lại ở hn
    ^^ kô sao mà chị. tụi mình có thể trao dổi qua nick chát và diễn đàn mà
    nick e này o0o_nuhoangmeo_o0o

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi broblem_weight
    ăn như vậy, thì ko trụ đc mấy ngày đâu chị ơi
    chị đang cố gắng mà em hic

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị cám ơn em nhìu lắm hihihi



    Trích dẫn Gửi bởi broblem_weight
    em xin mạo muội lên thực đơn cho chị tham khảo, dù kinh nghiệm ko nhiều nhưng em đã giảm cân thành công sau nửa năm 62kg còn 54kg
    sáng:2 trứng luộc ( 300 kcal) 2 ly nước lọc
    trưa: 1 bát canh rau ( rau gì cũng đc ạ) 1 chén cơm, 50g thịt. tầm ~ 300kcal
    tối: 1 bát canh rau, 50g thịt + 50g cá. 1 chén cơm. tầm 350 kcal
    tổng: 950 kcal
    nếu đói chị có thể ăn thêm 1 trái lê hay táo gì đó... chúc chị thành công
    ám

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:55 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.