[Hỏi đáp] Giảm Cân Truyền Thống

[tanphatdoor]

mình cũng 16 nè :woot:
theo truyền thống thì tự do hơn lowcarb. giảm chậm hơn nhưng kết quả ko hề kém cạnh
calo thì mình thấy cứ càng ít càng tốt (đừng ít quá, xỉu thì toi)
thành phần dinh dướng thì bạn đọc ở mặt sau bao bì ý. phải xem nó ghi, ví dụ như "thành phần dinh dưỡng trong 100g" mà món đó là 200g thì phải nhân đôi lên, vậy đó :whistle:

[crawlers1214]

em đang trogn quá trình đầu giảm cân,mỗi ngày không ăn cơm chỉ ăn rau và đồ ăn thuj nhưng cũng ít,tính ra tối đa 600 kcal! mỗi ngày em tập gym ságn 1 tiếng, chiều tập tạ 1 tiếng, hôm nay phòng gym mới có thêm máy giảm mỡ bụng, em xin hỏi là dùng máy giảm mỡ bụng kết hợp tập luyện giảm cân có nhanh không ah!!

[HotArchives]

em năm nay 18t, nặng 100 kg cao 1m74, em tập 2 buổi nhưng 1 buổi tập bụng còn 1 buổi tập các bài khác...!! em tập 1 buổi từ 45 phút-1 tiếng thuj ah

[giangitnguyen]

em năm nay 18t, nặng 100 kg cao 1m74, em tập 2 buổi nhưng 1 buổi tập bụng còn 1 buổi tập các bài khác...!! em tập 1 buổi từ 45 phút-1 tiếng thuj ah

bạn tập tạ rồi tập bụng lun qua ngày hôm sau tập cardio, chứ tập bụng thì ko giảm cân đc đâu

[nhoc]

hồi cách đây 2 năm em cũng tập như lời em nói kết hợp thêm tập võ nữa 2 tháng em xuống 20 kg đó bỏ 2 năm cái nó lên cân lại!! giờ em bắt đầu tập lại !

vậy bây h có tập võ ko?

[ctthutrang85]

tập cardio kết hợp tập tạ và chế độ ăn là sẽ đẹp ngay thôi ^^!

[nhatlun3030]

vậy bạn cứ tập theo cách của bạn rồi 2 tháng sau coi có kết quả như 2 năm trc ko

[tungnc273]

ùm ùm mà cho em hỏi là mình tập như zday nhưng thêm hổ trợ máy tập tan mỡ bụng có giảm cân nhanh hok ah!!

[viet1234]

ùm ùm mà cho em hỏi là mình tập như zday nhưng thêm hổ trợ máy tập tan mỡ bụng có giảm cân nhanh hok ah!!

mấy tập cho pụng ah? nó dc cái đứng mỏi giò.:d

[toan102]

ùm ùm mà cho em hỏi là mình tập như zday nhưng thêm hổ trợ máy tập tan mỡ bụng có giảm cân nhanh hok ah!!

mấy cái máy đó ng ta chỉ quảng cáo thế thôi chứ ko có tác dụng nhiều trong việc giảm mỡ bụng đâu, giảm mỡ thì chỉ có chạy bộ, nhảy dây, bơi