Truyền thống & Lowcarb : Tổng hợp & Lời khuyên

[toihoitoi]

if you take action , you will a succeed !!!:d

binh bem cho mình hỏi, trong pp lc nếu mình cứ duy trì ăn theo giai đoạn 1 cho tới khi đạt được mức cân mong muốn vẫn được pk? hay phải theo đúng từng giai đoạn?

[Mr_Dam]

binh bem cho mình hỏi, trong pp lc nếu mình cứ duy trì ăn theo giai đoạn 1 cho tới khi đạt được mức cân mong muốn vẫn được pk? hay phải theo đúng từng giai đoạn?

nếu tuân thủ theo lc thì đúng 14 ngày là cơ thể bạn sẽ chuyển sang trạng thái keto à
:d

[mrtho88hnn]

nếu tuân thủ theo lc thì đúng 14 ngày là cơ thể bạn sẽ chuyển sang trạng thái keto à
:d

mình ăn ít carb cũng thấy quen rồi, giờ ngại tính toán để tăng carb lắm, nên giờ mình muốn tiếp tục như vậy thôi, cứ tầm <20gr carb cho đến khi chạm đích thì trở về với "trần tục" ăn uống giống như người bình thường :couchpotato:

[bumchiu.lost]

mình ăn ít carb cũng thấy quen rồi, giờ ngại tính toán để tăng carb lắm, nên giờ mình muốn tiếp tục như vậy thôi, cứ tầm <20gr carb cho đến khi chạm đích thì trở về với "trần tục" ăn uống giống như người bình thường :couchpotato:

vào giai đoạn 2 mới giảm mỡ lận
giai đoạn 1 chỉ giảm nước thôi à

[phuoc_phuoc5]

if you take action , you will a succeed !!!:d
), bố viết sai ngữ pháp rồi bố ơi, ).

[thomtomtit]

sai thì sửa
đang bập bẹ tiếng a tiếng tàu mà :d

[nna19x7]

sai thì sửa
đang bập bẹ tiếng a tiếng tàu mà :d

chậc, dạo này anh nâng cao trình độ quá, kiểu này sao đàn em theo kịp. :d

[huong2211hd]

cho mình hỏi nếu theo đúng 14 ngày thì vào keto tới ngày 15 sả nhưng tăng kg thì tới bao giờ với trở về mức cân cũ ạ.liệu có thóat keto k mọi người.còn hôm sả ăn vượt kcal hay vẫn ăn trong mức giữ cân ạ

[tunght]

cho mình hỏi nếu theo đúng 14 ngày thì vào keto tới ngày 15 sả nhưng tăng kg thì tới bao giờ với trở về mức cân cũ ạ.liệu có thóat keto k mọi người.còn hôm sả ăn vượt kcal hay vẫn ăn trong mức giữ cân ạ

vào keto vài ngày rồi hẳn xả
chứ vừa vào ( ngày 15) đã xả , thì dể out ra khỏi keto
khi xả xong , tăng cân là chuyện bình thường , vì đó là do nạp carb nhiều nên tăng nước trong cơ thế -> tăng cân , rồi vài ngày sau cân sẽ giảm lại , vì carb đã bị hạn chế trong thực đơn -> mất nước trong cơ thể - > giảm cân
xả thì ăn hơn mức giữ cân một ít cũng đc

[vietnamtui11]

ủa.người mình có hiện tượng mập ra vì tăng 2,5kg được 3 ngày rồi mà chằng giảm tí gì.liệu như vậy đã out keto chưa bb ơi

chắc bị out rồi
hay là bắt đầu lại đi bạn :cat: