Bạn giảm được bao nhiêu cân với Ketosis

[thanhtrang]

hic,mọi ng giúp e vs!!!! cái này là phải ăn nhiều thịt,mà e k ăn đc thịt thì ăn j bây h ạ (

[evashopping]

hi,e thấy bảo lc là phải ăn càng nhiều giảm càng nhanh,n e k ăn đc nhiều,ăn nhiều là căng bụng k thở đc,mỗi bữa ăn 1 quả đc k ạ?ngoài ra k ăn đc bơ,xúc xích....tức là 1 ngày giỏi lắm 3 bữa 3-5 quả trứng + ít rau + nước lọc thôi thì có đc k ạ?

[phukotler5]

hihi vâng ạ,thank u ^^ ah,e mê nhất hoa quả như dưa dấu,xoài..cũng k đc ăn ạ?táo có đc ăn j ạ.e thấy nhạt2 nên nghĩ k có carb ^^
rau như rau muống.bắp cải thì đc chứ ạ?

[kevinsorbo]

tuỳ bạn thôi
người ăn ít người ăn nhiều mà
không thể ép bạn ăn nhiều được
bạn cứ ăn sao cho thoải mái là được
nhớ thay đổi món thường xuyên cho đỡ ngán , chứ kiểu ăn trứng với rau thì giảm nhanh thật đấy , nhưng chỉ tầm 3 ngày là ngán muốn chết rồi .

p/s : rau nào có lá là ăn thoải mái , thả cửa vào , thích thì ăn , không thích không ai bắt bẻ gì đâu - vì trong đó không có carb

em đọc thì thấy bảo cứ ăn trứng thịt thoải mái, cơ thể sẽ chuyển sang đốt mỡ. vậy cái năng lượng cơ thể không dùng hết từ trứng thịt nó sẽ đi đâu? liệu có phải nó cũng biến thành mỡ thừa không?? em mới tập tành về cái này nên không hiểu lắm, mong các bác chỉ bảo thêm !

[kimthanhthethao123]

em đọc thì thấy bảo cứ ăn trứng thịt thoải mái, cơ thể sẽ chuyển sang đốt mỡ. vậy cái năng lượng cơ thể không dùng hết từ trứng thịt nó sẽ đi đâu? liệu có phải nó cũng biến thành mỡ thừa không?? em mới tập tành về cái này nên không hiểu lắm, mong các bác chỉ bảo thêm !

từ ăn "thoải mái" có lẽ gây hiểu lầm. ăn thoải mái không có nghĩa là táng càng nhiều vào bụng càng tốt. do khi em chuyển sang ăn mỡ nhiều, em khó có thể ăn tới mức calo vào>calo ra và do em cần đủ mỡ nên mới có quan niệm này. nhưng khó không có nghĩa là không thể. vì thế, đối với một số người, việc ăn "thoải mái" quá khiến cho cơ thể béo phì hoặc không giảm cân. nói chung em ăn vừa đủ là được rồi. chia ra làm nhiều bữa, ăn đủ fat và ít carb.

[seochoikiemgao]

sao có nhìu anh chị giảm khiếp thế ạ? có anh thì 2 tuần giảm dc đến 7kg luôn,có chị thì cả tháng chị giảm dc có 2.5 rưỡi ..hic hic..

[chanhedu76]

theo lc phải có sự bình tình và kiên nhẫn ~.~...k 1 sớm 1 chiều đc đâu

[binhthuong]

mình tổng kết ăn vừa ăn được 6 ngày: giảm từ 73> 69kg, bụng từ 88 xuống 83 . chăc tại cơ địa hoặc tại lười vận động cả năm ít cơ , nhiều mỡ nên giảm chóng mặt.

[noithatdn]

7 tháng giảm từ 125 kg bây giờ còn 75kg ^^!

[conggameviet]

cho mình hỏi là áp dụng theo pp lc thì mình có thể ăn 1 ít cơm vào buổi trưa và buổi tối k ạ , tại gia đình em hơi khó , bắt buộc phải ăn cơm , với lại đang trong tuổi phát triển thì có nên ăn kiêng theo lc k ?

đc ăn 1/8 chén cơm bạn ạ =)) chén nhỏ ấy,