Giảm béo trước tập nên ăn gì

[viettopcare10]

Trước tập thì nên ăn gi ae nhỉ. Ko tình tới lòng trắng trứng và ức gà.

Trước tập mình định uống bột đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen và đậu tương) kèm 1 lòng trắng trứng (quán phở gần nhà nó ko bán lòng trắng nên phải luộc ở nhà)

hoặc mình ăn khoai lang luộc + 1 lòng trắng trứng

Ăn như vậy có ổn ko ae? nên ăn trước mấy tiếng nhỉ

Trong tập mình có xài bcaa xtend nữa

View more random threads:

• File cá Basa áp chảo sa tế
• Ăn nhiều thịt quá gây khó tiêu
• Review Truesky Whitening Face Cream có tốt không?
• Top 10 xịt khoáng cho bà bầu tốt nhất hiện nay
• Nước gạo Hàn Quốc thức uống rất tốt cho làn da và tiêu hóa
• Full bộ sữa rửa mặt Ichi Beauty gel dưỡng ẩm Ichi Beauty giữ mãi làn da tuổi 20
• hỏi đáp về thực đơn siết cân
• Tư vấn thực đơn
• Top 10 tẩy các cấu trúc tế bào chết cho bà bầu an ninh, dưỡng da, sáng mịn
• Tầm quan trọng của carbohydrate (carb) trong luyện tập thể hình

[UyenVy]

ờ nhiều khi mình đi tập mà thấy đói, ăn đại vài thứ rồi tập ko biết có tác hại gì ko nhỉ?