thực đơn bữa ăn phụ

[360vietnam]

Xin chào mn, mình lập ra topic này để tham khảo thực đơn bữa ăn phụ của anh em sinh viên tập gym sao cho vừa rẻ vừa có protein
Bình thường thì mn bảo nên có trứng, nhưng thực sự thì ăn trứng nhiều, ngày nào cx ăn thì k tốt, mặt khác nhiều khi đang ở trường mà muốn ăn phụ thì cx khó có trứng(chỗ mình đắt lòi, canteen bán 5k/quả )
Vì vậy mình quyết định ăn như này
Chuối+sữa+phomai+1 cái bánh
Theo anh em bánh gì giàu protein ạ,rẻ nữa

Bánh giàu protein thì chỉ có lấy whey làm bột nào bánh gato ăn thôi
Ko thì ăn protein bar

View more random threads:

• cách chế biến món ức gà cho đỡ ngán
• 20k ngay nên ăn j?
• Chuối, trứng, thịt lợn có bn calo và protein rtong 100g
• làm sao để kích thích ăn uống ???
• Dinh dưỡng từ giá đỗ
• Vấn đề chuyển hóa cơ bản cao(help)
• nguồn dinh dưỡng có trong xúc xích?
• Ngũ cốc nên uống vào những thời điểm nào?
• Serious Mass va true mass
• Vichy có dùng được cho bà bầu không? Các sản phẩm Vichy bà bầu mà thậm chí dùng được

[sonnt]

Protein Par vừa gọn vừa tiện dụng, thích ăn khi nào thì ăn.

[trihoinachantoan]

Chính xác protein bar đúng câu trả lời nhưng đắt lòi con mắt chịu nổi không ?

[nongdanseo]

sinh viên đú sao nổi protein bar, hơn 50k 1 cái =]] mình đi học toàn mang theo chuối, trứng luộc, sữa ngán cũng nuốt cho xong!!!

[tatiomaxnhatban]

Xin chào mn, mình lập ra topic này để tham khảo thực đơn bữa ăn phụ của anh em sinh viên tập gym sao cho vừa rẻ vừa có protein
Bình thường thì mn bảo nên có trứng, nhưng thực sự thì ăn trứng nhiều, ngày nào cx ăn thì k tốt, mặt khác nhiều khi đang ở trường mà muốn ăn phụ thì cx khó có trứng(chỗ mình đắt lòi, canteen bán 5k/quả )
Vì vậy mình quyết định ăn như này
Chuối+sữa+phomai+1 cái bánh
Theo anh em bánh gì giàu protein ạ,rẻ nữa

bạn bảo trứng đắt mà bạn lại mua phomai ăn, mình thấy phomai còn đăt hơn trứng nữa, ra chợ mua trứng 2k quả bé, 2k5 or 2k8 quả to.
Không thì xài ức gà tây, 55k/1kg, 100g=20g pro

[minhtien123]

ức gà với khoai lang luộc, ngày 1 kí chia ra 5 bữa. yeah

[seoomohtx]

ức gà với khoai lang luộc, ngày 1 kí chia ra 5 bữa. yeah

thánh mà ăn như thế đc 1 tháng em bái làm sư phụ! gãy hàm mất

[jenifer]

thánh mà ăn như thế đc 1 tháng em bái làm sư phụ! gãy hàm mất

3 tháng rồi đấy, thưc ra khoai lang mình nạp tầm 0.5kg thôi, còn ức gà thì chính xác 1kg, và chỉ luộc.

[banhmysaigon]

3 tháng rồi đấy, thưc ra khoai lang mình nạp tầm 0.5kg thôi, còn ức gà thì chính xác 1kg, và chỉ luộc.

âu bái phục bái phục, trước theo thực đơn 0,5kg ức gà / ngày được 2 tháng ngán vãi đái, giờ giảm xuống 0,3kg còn lại ăn đa dạng pro từ nhiều ngồn khác nhau.

[kiemsl34]

bữa phụ mình có uống 1 hộp sữa Milo + ăn cái bánh + ăn hủ tiếu (5 6k/gói) đấy ((
chuối ae mua nhiêu 1 nãi ??