Hướng dẫn về Ketosis

[quechi]

nếu lc bình thường thì khoảng bao lâu sẽ bắt đầu vào được giai đoạn keto ạ?

khoảng 2 ngày(kinh nghiệm bản thân)nếu làm đoàng hoàng .bụng đói tập thể dục nhiều để đốt hết đường/glucose thì vô lẹ hơn (y)

[kidhero321]

cũng tùy cơ địa nữa.nhưng vấn đề chính là có kiên trì và muốn thay đổi bản thân hay ko thôi:roflmao:

[ThuyDuongNL1]

tàn tàn như mình thì hơn 1 tháng giảm dc 9 cân.nếu chán lại xả hơi 1 tháng:roflmao:.tăng lên xong lại giảm (y)

[thethaotamchinh]

tàn tàn như mình thì hơn 1 tháng giảm dc 9 cân.nếu chán lại xả hơi 1 tháng:roflmao:.tăng lên xong lại giảm (y)

ọc. phải cỡ cực béo mới giảm mức đó :roflmao:

[helloseo]

mỡ bụng với đùi hơi dầy chút thôi.leo cầu thang 11 tầng,jilian michaels 2 bài 1 tiếng,vài bài tập bụng là thấy hết ngày rồi.ăn ít kalo có bữa sém vô viện

mình hỏi là theo chế độ lc cơ mà. đó đâu phải là phương pháp gì đâu? :alien:

[tddhcm148]

ăn kiêng với kết hợp tập thể dục nữa mới xuống nhanh.mình tập mấy bài đó thấy ok nên giới thiệu thôi mà

[truyenthongbaoson]

ăn kiêng với kết hợp tập thể dục nữa mới xuống nhanh.mình tập mấy bài đó thấy ok nên giới thiệu thôi mà

ok. hì. thanks. cơ mà hỏi khí ko phải bạn là nam hay nữ vậy?

[giantapta]

mình là nam nên chắc giảm cân nhanh hơn nữ.nhiều cơ bắp đốt nhiều calo nên giảm cân nhanh:lol:

[caole1992]

mình là nam nên chắc giảm cân nhanh hơn nữ.nhiều cơ bắp đốt nhiều calo nên giảm cân nhanh:lol:

[hvcuong]

em chưa bao giờ giảm cân nên cũng ko hiểu lắm về mấy cái này nên cho em hỏi là mún theo keto thì mình cần một thực đơn như thế nào ạ... em năm nay 19t cao 1m83 nặng 70kg.. cám ơn mấy a chị va mấy bạn nhìu ^^