Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 15 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 51314151617 ... CuốiCuối
Kết quả 141 đến 150 của 199
  1. #141
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    minh cao 1m60 , nặng 60kg, mình bắt đầu theo low card và tham gia diễn đàn từ hôm nay, thấy hay quá , hy vọng có thể giảm 15 kg trong vong 3 tuần.mình thuộc dạng to , cơ bắp.con gái mà thay chẳng co ti dịu dàng mảnh mai gi hết.huhu.hy vọng co the nhỏ nhắn được chút .

  2. #142
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    uống sữa gói vinamilk loại k đường cũng đc mà. hnao ăn trứng đầy bụng quá hoặc chán ăn trứng thì mình làm gói sữa...

  3. #143
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình ăn toàn mỡ để giảm cân ,ai cũng thấy sợ.ôi co khi nào minh an mà bi lên cân ko.

  4. #144
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh ơi thế mình theo lc thì có đc ăn các loại hạt khô như hạt dưa, hạt bí v.v ko anh mà giá trị dd của nó thế nào thế a?

  5. #145
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sofia
    anh ơi thế mình theo lc thì có đc ăn các loại hạt khô như hạt dưa, hạt bí v.v ko anh mà giá trị dd của nó thế nào thế a?
    không nên bạn àh. tránh đc vẫn tốt. nhịn đc, tập đc thì giảm. k thì k hiệu qủa đâu. cố lên nhé.

  6. #146
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    35
    theo lc có 3 giai đoạn nhỉ? thế từng giai đoạn phải mất trong bao lâu vậy?mọi ng có thể ns kĩ giúp mình nhé vì lần này rất quan trọng vs mình mà 1 ngày có nhất thiết là phải lun ăn ba chỉ ko? mà ăn tầm 500g/ngày cơ àh?

  7. #147
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi béo béo
    không phải muốn giảm j là giảm đc cái đó. bạn ăn 2 tuần có trường hợp còn chưa xuống đc bao nhiu kí nữa chứ đừng nói eo nhỏ đi. mình ăn kiêng nửa năm nay chỉ muốn xuống đùi mà có xuống đc đâu.
    thực đơn chuẩn thì bạn nói bạn ăn chuẩn rồi mà. nếu lo thì cứ thịt nạc ăn rồi tính thôi, mình không cho thực đơn, mình chỉ chỉnh thực đơn
    lần sau viết có dấu nhé bạn
    . bạn béo béo cho mình hỏi nếu lc trong hai tuần mà k giảm nhiều chỉ giảm 1 kg>> nước k thì mình phải làm sao??mình lc hai lần trc đều bị như vậy nản wua nên bỏ. lần này quyết tâm theo tới cùng nhưng có vẻ như lịch sử lập lại. mình lc dc 7 ngày rồi mà giảm 1kg and đứng cân luôn

  8. #148
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sofia
    theo lc có 3 giai đoạn nhỉ? thế từng giai đoạn phải mất trong bao lâu vậy?mọi ng có thể ns kĩ giúp mình nhé vì lần này rất quan trọng vs mình mà 1 ngày có nhất thiết là phải lun ăn ba chỉ ko? mà ăn tầm 500g/ngày cơ àh?
    4 gđoạn. mỗi gđoạn khoảng 2 tuần. k nhất thiết phải 500g. có thể 100g+quả trứng or 100g+rau

  9. #149
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    72
    cho em hỏi nhờ em chỉ ăn rau vs thịt nhưng hôm nay mới biết mẹ em khi nấu ăn toàn ướp các thứ như dầu hào, rượu, nước mắm, ngũ vị hương, v...v vậy có làm sao k mọi người? như vậy có sợ bị quá số carb yêu cầu k?

  10. #150
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sofia
    àh vậy ra cứ 2 tuần nhảy sang giai đoạn tiếp theo?nhưng mà như mình cần giảm tận 38kg mà nếu nhảy kiểu đó thì chỉ mất có 2 tháng liệu có đc ko nhỉ? mà giả sự chưa đạt đc thì sau khi thực hiện hết 1 vòng (4 giai đoạn) xong sẽ quay lại từ đầu hay là giữ nguyên giai đoạn 4 vậy? mọi ng giúp mình tiếp nhé hj thanks nhiều ah2 thanks pham hung nhiều nhé
    notthing. thế thì phải kéo dài mỗi giai đoạn từ 2 tuần thành 1 tháng. phải có nghị lực và quyết tâm cao. giảm cân là 1 cuộc chiến dài. k phải ngày 1 ngày 2 là đc. phải kiên trì. rồi 1 ngày nào đó nhìn vào gương đã thấy mình thay đổi quá nhiều.


    Trích dẫn Gửi bởi fatboy1605
    cho em hỏi nhờ em chỉ ăn rau vs thịt nhưng hôm nay mới biết mẹ em khi nấu ăn toàn ướp các thứ như dầu hào, rượu, nước mắm, ngũ vị hương, v...v vậy có làm sao k mọi người? như vậy có sợ bị quá số carb yêu cầu k?
    sai số 1 chút cũng k sao. nhưng lên hạn chế thì hơn. những đò đó làm giảm tốc độ giảm cân của b. sao k thịt luộc, rau luộc, rán thịt lên cũng đc. sao phải làm cầu kì.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:08 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.