Vấn đề Ăn nhiều chuối và sữa

[mantrangchu]

Các bác cho e hỏi 1 ngày ăn 10 quả chuối uống 7 túi sữa có bị sao k hả các bac ???????

View more random threads:

• Trị viêm họng chỉ trong 15 phút từ bài thuốc đông y từ mướp đắng
• có nên uống viên canxi ??
• Sức khỏe sinh sản thời như thế nào cho tốt
• ăn low carb bị giảm sức mạnh...
• THỰC PHẨM BẨN KHẮP NƠI...CÓ NÊN CHUYỂN SANG THBS
• Nên ăn những gì khi bulking ( xả cơ )
• Newway Mart tuyển Đại lý/Nhà phân phối/CTV bán mỹ phẩm, sản phẩm trông nom da
• Tư vấn chế độ dinh dưỡng mới !
• Bán sinh tố lòng trắng trứng!!!
• 1m75, 65kg uống Pro Complex Gainer hay Serious Mass??

[giangnguyen9199]

bạn phải nói rõ là đang trong quá trình tăng cân hay giảm cân, 10 chuối 7 sữa (2 lít lun) là ăn thêm hay là cả ngày chỉ có nhiêu đây không nạp thêm thứ khác, chứ phán 1 câu thế này biết đường đâu mà mọi người giúp đỡ được

1 . SÁNG :
- protein lắc khi ngủ dậy
- hoành thành bữa sáng trước 8h
+ bánh mỳ , phở , bún , xôi , v.v...
+ 1 túi sữa
+ 1 quả chuối
+ 300ml nước uống đến 9h
- bữa phụ (1) 9h30
+ 1 quả trứng luộc
+ 1 cái xúc xích i
+ 1 túi sữa
+ 1 quả chuối
+ 300 ml nước
2 . TRƯA :
- bữa trưa ( chính ) hoàn thành trc' 12h
+ ăn cơm bình thường
+ 1 hộp sữa chua
+ 300ml nước uống đến 14h
- bữa phụ (2) ăn trước khi tập 1h
+ 1 quả trứng luộc
+ 1 cái xúc xích
+ 1 quả chuối
+ 1 túi sữa
- bữa phụ (3) sau khi tập
+ 1 quả trứng luộc
+ 1 túi sữa
+ protein lắc
+ 1 quả chuối
3 . TỐI :
- bữa tối ( chính ) ăn trước 19h30 or 20h
+ ăn cơm bình thường
+ 1 hộp sữa chua
+ 300ml nước uống đến 21h
- bữa phụ (4) hoàn thành trc khi ngủ ít nhất 1h
+ 1 quả trứng luộc
+ 1 quả chuối
+ 1 túi sữa
Đây lịch ăn của e đây . E đang muốn tăng cơ bác ạ

[seo.nstech]

Cứ ăn thử đi xem sao. Nghe nói ăn kiểu này thì đi ỉa suốt ngày.

[sangdv]

Đang

Cứ ăn thử đi xem sao. Nghe nói ăn kiểu này thì đi ỉa suốt ngày.

e đang ăn mà bác . Vẫn chưa thấy đi ỉa nh )) ...

[mainguyen]

đã uống whey rồi uống cả sữa nữa... hic

[thu phuong]

[seolenchoi]

đã uống whey rồi uống cả sữa nữa... hic

thừa chất ah hâhhaha

[hiennhan12]

ăn không đảm bảo lắm .. cố gắng nhai thịt hay gặm thịt gà thay vì sữa hay trứng đi nhanh ngán lắm
sữa rồi whey đánh nhau loạn xạ rồi vừa chơi game vừa ngồi wc khi nào xong vài ván fifa rồi ra

[blkaka]

Tình hình là có thể tăng mỡ nhanh vì ăn quá nhiều chuối

[longcheng]

Tình hình là có thể tăng mỡ nhanh vì ăn quá nhiều chuối

Vậy ah . Phanh lại chuối vậy . Bh mà tăng mỡ nữa thì tai nạn ))