Thực đơn Low Carb

[medi]

nếu dồn cả vào bụng và đùi thì giống bạn gái mình rồi, bạn gái mình bụng hơi mỡ và đùi to hơn thân trên..cũng 1m55 và 45-47 kg gì đó

[talkmylove]

- đánh với trứng làm kem ,
- pha với cafe ,
- trộn với các món salat lc ...
- uống ( mình cũng thấy ngon khi uống :d)
...

ơ tớ tưởng ko đc uống cafe trong 2 tuần đầu...

[showbiz]

thank bạn nha :d

[quangnd2]

ngày t4 =.= ngấy thật đó :-s có lẽ mai fải chuyển sang cá =.= mọi ng cho ý kiến thực đơn hoặc cho mình 1 số thực đơn nhé :x
-sáng(8h): trứng rán + mayone
-trưa(11h):thịt ba chỉ ướp vs nc mắm và hạt tiêu r rán + 1 trứng rán + 1 miếng gà thừa hqa cho vào rán nốt :">
-trưa (12h): 1 bát canh rau dền, hnay đi thi nên k ăn phụ chiều nữa
-chiều: 1 bát mùg tơi + sườn +thịt rán
-tối: nửa lon pepsi light + 1 thìa bơ
em có cảm giác nóng lắm ý =.= ng lúc nào cũng dính dính :-s bt ngay cả ngày hè cũng đắp chăn, nhưng từ lúc lc thì ng lúc nào cũng thấy nóng t.t
ak, nếu em thèm bánh hay kẹo quá em có thể nhai r nhổ đi có đc k ạ =.=

[dungwinline]

hnay e có rong rưởi trên mạng và đọc được bài báo này ..... lc ko đc uống sữa ... nhưng theo e thấy sữa này thì thấy người ta kêu uống bổ dưỡng và giảm cân được , uống sẽ có cảm giác no ... theo mọi người thì thế nào ạ :
sữa đậu nành - thức uống cho người ăn kiêng - vnexpress

[seoerGBVN]

đó là một bài công ti thuê để quảng cáo (anh đoán vậy, em nhìn nguồn thì biết). tuy nhiên, sữa đậu nành cũng có nhiều lợi ích riêng. như anh đã nói là chỉ có phương pháp giảm cân, không có thức ăn giảm cân. sữa giúp ích tốt cho các phương pháp giảm cân khác, nhưng trong giai đoạn một của low carb thì tránh để giữ mức carb ở mức cho phép.

bài không phải là nhật ký nên anh chuyển qua mục chung giảm cân.

[tvintec]

dùng vô tư vì 1 ngày bạn không ăn tới 100g gia vị đâu mà lo , đường thì cấm , còn hạt nêm từ thịt , tương ớt , dầu hào ... thì nhiều carb , nói chung nên nhìn bảng thành phần trước khi dùng cho chắc , nước tương , nước mắm thì cũng vô tư , vì bạn cũng không thể dùng hơn 100g mỗi ngày mà .

[fidd]

có thể kích hoạt sự trao đổi chất này bằng một phương pháp ăn kiêng nghiêm ngặt: phương pháp này bắt buộc phải hạn chế lượng carb, đường và protein, và chủ yếu ăn chất béo/mỡ/fat.

thành phần dinh dưỡng ketogenic lý tưởng là:

• 60% lượng calo nên từ mỡ/chất béo.
• 35% lượng calo nên từ protein
• 5% lượng calo nên từ carb có xơ

đây là tháp thức ăn mới của b.....

http://***************/forums/t21064/

- không , dưa muối hình như có nhiều carb đó
- thoải mái , chiên luộc hấp nấu canh viên thành viên ....etc.....
- nhảy dây 300 cái là cardio , không phải hiit đâu
http://***************/forums/t6908/
- http://***************/forums/t8579/

[MuRom92]

à cái này thằng anh mình đang theo. 2 tuần giảm 4kg. cái này là lấy độc trị độc. ăn càng nhiều chất béo càng tốt. ko dc ăn tinh bột. ko ăn rau bầu,bí...... vs cả các đồ rán bạn phải dùng dầu oliu để rán. mua sẵn 1 thùng cocalight di,uống đề phòng lúc đói.

[sanvuonminhanh]

sao mình thấy nhiều loại đường splenda quá. nên mua loại nào đây
1/ splenda® no calorie sweetener granulated
2/ splenda® no calorie sweetener with fiber, granulated
3/ splenda® no calorie sweetener, packets
4/ splenda® no calorie sweetener, minis
5/ splenda® brown sugar blend
6/ splenda® café sticks
7/ splenda®, flavors for coffee : french vanilla/ hazelnut/ mocha