Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 35 của 38 Đầu tiênĐầu tiên ... 253334353637 ... CuốiCuối
Kết quả 341 đến 350 của 373

Chủ đề: Thực đơn Low Carb

  1. #341
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hk để mấy giờ ăn cho dễ tư vấn bạn !
    trưa khổ qua 100g carb 4 calo 1
    tôm 20g carb 0 calo3,2
    sườn 50g carb0 calo138
    đậu que 50g carb3.5 calo15.5
    thịt ức gà 30g carb 0 calo4,6
    trà xanh 250ml
    tối bí đao 100g carb3 calo0
    thịt nạt 20g carb0 calo29.6
    rau muống 100g carb3.5 calo30
    thịt bò 20g carrb0 calo28.4
    trà xanh

    ôn roài để giờ cho dễ ăn !

  2. #342
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình ăn 3 buồi sáng 8h, trưa 12h, tối thì không cố định tầm 7h ví mình đi làm nên không thể chia nhỏ bữa được. góp ý giúp mình với.

  3. #343
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình thấy mấy anh chị làm theo lc toàn ăn đùi gà, trứng, rau muống là chủ yếu, k ăn nhiều loại như bạn
    mình cũng đọc toét mắt diễn đàn này 2 hum rồi, mà vẫn k bít ăn tnao cho đúng
    c xem cái này tnao nhá, t cũng k tính chi li xem cảb, calo bao nhiêu, bạn tính thử coi )

    sáng:2 trứng luộc
    giữa buổi:2 pho mát bò cười
    trưa: rau cải(rau muống.hành tây)xào với thịt heo có cả mỡ nhá...thế mới fat
    giữa buổi:1 pho mát bò cười
    tối:rau cải(rau muống)xào với thịt heo có cả mỡ nhá

  4. #344
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gà péo
    mình thấy mấy anh chị làm theo lc toàn ăn đùi gà, trứng, rau muống là chủ yếu, k ăn nhiều loại như bạn
    mình cũng đọc toét mắt diễn đàn này 2 hum rồi, mà vẫn k bít ăn tnao cho đúng
    c xem cái này tnao nhá, t cũng k tính chi li xem cảb, calo bao nhiêu, bạn tính thử coi )

    sáng:2 trứng luộc
    giữa buổi:2 pho mát bò cười
    trưa: rau cải(rau muống.hành tây)xào với thịt heo có cả mỡ nhá...thế mới fat
    giữa buổi:1 pho mát bò cười
    tối:rau cải(rau muống)xào với thịt heo có cả mỡ nhá
    hix phô mai không biết ăn. với lại dựa theo những gì anh thachsanh nói mình đã tính toán là lượng net carbon giống như mọi người nói đó.

  5. #345
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hồi đầu mình cũng sợ phô mai lắm , bởi hồi nhỏ ăn 1 miếng bé tạo mà chịu ko nổi , ọe luôn :cry:
    lc rồi thì mấy bữa phụ chả biết ăn j , đành nuốt mỗi ngày 1 bò cười , đc chừng 3 ngày , đến ngày thứ 4 bắt đầu có biểu hiện ...nghiện phô mai :lol:
    hết 1 hột bò cười , chuyển qua ăn loại đầu bò j đó mà miếng bé tẹo , 45k/ hộp 15 miếng , mỗi miếng 0.3g carb (y)

  6. #346
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    bạn ơi vậy là tăng thịt cá lên đúng không bạn.

  7. #347
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tăng theo mức năng lượng của bạn http://***************/forums/t24158/

  8. #348
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    18
    sao lại hối hận ???
    cả năm mới ăn 1 lần ảnh hưởng j đâu
    mai lại về với cái máng lợn , lại ăn kiêng thôi
    công cuộc làm đẹp đâu chỉ ngày 1 ngày 2 đâu
    lo chi

  9. #349
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hix e vua giam can theo kieu truyen thong! tai vi la em sinh vien ngheo! ko co tien ăn hix hix.de danh mua dc 1 hũ amino! may nay ráng tập nặng nặng :d.nghĩ lại công sức (

  10. #350
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    giảm cân kiểu nữ mà là sinh viên theo mình khi đói bạn uống luôn 1 cốc nước, bữa thì ăn nhiều rau lên cho no

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:25 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.