Thực đơn Low Carb

[anhchjnhnb]

tại bạn ăn cháo , cơm hơi nhiều nên khó giảm đó
nếu được buổi tối bỏ cháo đi thay bằng rau xanh với thịt nạc thì tốt hơn

[seor7]

tại thấy tp ghi trên gói cháo có 180 calo thui
mà mình chỉ ăn buổi sáng, bây giờ buổi tối mình không ăn gì luôn
họa may thì ăn chút rau xanh như bạn nói ý
cơm thì mình cũng kiêng, 1 ngày chỉ ăn nửa chén cơm thui
mình kết hợp nhảy dây buổi sáng nữa
không biết có làm cho đùi to ra không (mình nghe đồn thế )

[hoaican]

em mới lc được 2 ngày
tình hình em thấy trên diễn đàn có món thạch lowcarb làm từ bột thạch agar
nhưng em không biết là giai đoạn 1 thì có được phép ăn hay không?
nếu được phép thì em cho thêm 1 ít nước cốt dừa đóng hộp ( có ghi 4g carb/100g ) thì có được không ạ?
làm ơn giúp em với :lol:


[img]http://fun.***************/attachments/12/12116-abc7caa9490c563add43aa1cade6a021.jpg[/img]

[gameonline10]

giới hạn dưới mức 20g/ngày là được

p/s : với lại cứ vào box nhật kí , kiếm đại 2pic nào đó mới có bài mới mà post vào
đảm bảo được trả lời nhanh hơn là post bài ở đây :lol:
toàn 8 ở trong kia , có ai ở đây đâu :lol:

[nabet68]

giới hạn dưới mức 20g/ngày là được

p/s : với lại cứ vào box nhật kí , kiếm đại 2pic nào đó mới có bài mới mà post vào
đảm bảo được trả lời nhanh hơn là post bài ở đây :lol:
toàn 8 ở trong kia , có ai ở đây đâu :lol:

hí hí ^^ thank u! mình chỉ sợ giai đoạn 1 không được cho cốt dừa vào thì hỏng bét

[pizzabon2015]

giới hạn dưới mức 20g/ngày là được

p/s : với lại cứ vào box nhật kí , kiếm đại 2pic nào đó mới có bài mới mà post vào
đảm bảo được trả lời nhanh hơn là post bài ở đây :lol:
toàn 8 ở trong kia , có ai ở đây đâu :lol:

chỉ có typhu 8 xuyên lục địa, vượt cả dải ngân hà :lol:

@ chủ thớt: agar kg ăn đc.
các loại nước cốt đóng hộp hôm bữa béo có nguyên cứu hàng loạt trong metro..........đều kg dùng đc

[Hong_Linh]

em năm nay 18 tuổi, đang ăn theo pp lc, nhưng vẫn còn một số điều chưa hiểu rõ lắm. em thì ăn một ngày 1 kg gà, 5 hộp sữa, 3 trái trứng luộc, 1 kg chuối, 3 trái táo ( chia đều cho 5 bữa ăn nhỏ trong ngày ). cho em hỏi ăn như vậy đã hợp lý chưa ? ăn rau có card ko ?trong trái cây có card không ? em có cần bổ sung thêm hoặc bỏ đi loại thức ăn nào không ? chỉ em với.ops:

[vlzmaytinh]

sữa không được, táo và chuối em vào xem lại bảng thành phần xem có được không rồi hãy ăn

[nguyenhuongit]

khổ nỗi là em không biết xem ở đâu hết anh chị ạ. em mới vào nên ko biết gì nhiều cho lắm.

[lebichvan888]

ý mình là chiều cao, cân nặng, số đo 3 vòng đó