Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 26 của 38 Đầu tiênĐầu tiên ... 16242526272836 ... CuốiCuối
Kết quả 251 đến 260 của 373

Chủ đề: Thực đơn Low Carb

  1. #251
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sáng : 4h30 thức dậy ~> vệ sinh cá nhân ~> 1 ly cà fê đen k đường
    đi bộ 25p' sau đó nhảy dây ( theo mức tăg dần - hnay e đã nhảy đc 1500 cái rồi - mai sẽ tăg từ từ )
    1 tô cháo ăn liền (180 calo) + 1 ly sữa ngũ cốc (k phải loại dành cho ng ăn kiêng đâu ạ ) hoặc 1 ly sữa đậu nành không đường
    giữa buổi : 1 tô cà chua dầm đường ăn kiêng ( ăn 1 nữa ) hoặc 1 ly trà khổ qua
    trưa : nửa chén cơm + canh hoặc rau xanh ( k đụng chạm dầu mỡ ) nếu có thì bổ sung vài lát thịt nạt hoặc cá
    ~> nghỉ trưa khoảng 2 tiếng
    chiều: ăn phần cà chua dầm còn lại
    tối : ăn cháo gói (180 calo ) hoặc nửa chén cơm với canh ( có khi ăn canh không ăn cơm )
    trc' khi đi ngủ nhảy dây 500 -1000 cái
    10h đi ngủ
    mọi người duyệt dùm em nha. em cao 1m65 nặng 65kg
    hôm trc' e giảm đc 3kg giờ vẫn giữ nguyên cân . có lẽ do thực đơn e chưa hợp lý. nên bây giờ em muốn thay đổi lại .
    cảm ơn mọi người nhiều lắm

  2. #252
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1 lon côcalight = 1 calo ??????????????? :unsure:

  3. #253
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lamvanmytam
    hơ........................
    :biggrin: chị tâm ko thốt nên lời..

  4. #254
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lamvanmytam
    ơ................................................ ...
    càng ngày càng ít chữ =)),1 lon coca mà 1000 calo thì mấy thằng nghiện net béo sập ghế =)),trc' e chơi e biết....tb ngày 3 chai =))

  5. #255
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có ng ngày uống cả mí lon luôn ih':huh: 0.3 carb/ 100ml..ơ..thế 330ml có 0.99kcal à @@ sao mờ 990 kcal lận :unsure:

  6. #256
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ngocbeo003
    trài. kal = cal, 1 kcal = 1000cal=1000kal. chẳng lẽ em đọc nhầm.
    1 lon coca mà chỉ cung cấp 1calo thôi sao.
    đọc ko nhầm nhưng tính nhầm :biggrin:

  7. #257
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    kcal = cal, 1 kcal = 1 cal thía lày mí đúng :lol:

  8. #258
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đọc qua e thấy thế thôi. coi như sai. thế cả xóm tính hộ em cái. năg lượng 0.3kcal/ 100ml. 1 lon thì 330ml rồi ===== 1 kcal.
    suy ra 1 lon = 1 calo hả trời.

  9. #259
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dinh dưỡng calo tức là kcal em ạ.

  10. #260
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    k biết có vô sinh k ? mà nge bảo uống nhiều bị bướu cổ :-s

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:04 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.