Thực đơn Low Carb

[seo012013]

các bác cho em hỏi là em cao 1.67cm nặng 65kgcó phải gọi là béo không và nếu có thì sử dụng pp lc như thế nào "trong thởi điểm hiện nay"(bão giá kinh quá cái gi cũng tăng ), csc bác tư vần cho em thực đơn lc phù hợp với

[ganoipho6]

nhầm rồi bạn ơi, cái này là sản phẩm hỗ trợ, còn đậu phụ vẫn có carb

[tranhuytn668]

cùng trong trang đó, trong 1 miếng đậu phụ rán 13g có 1 g carb. bạn lấy 100/13-> 7.7g carb/100g đậu phụ. nhưng chất xơ khá cao. link:
nutrition facts and analysis for tofu, fried

edit: đậu phụ còn tuỳ chế biến ra sao, có loại rất cao carb có loại ít. chế biến ở việt nam thì mình không biết. nhưng theo suy đoán thì nhiều.

[tranhuytn668]

trước khi lc, mình đã tìm hiểu khá nhiều về những thực phẩm low carbonhydrat . lên mạng search thì nói ko đc ăn đậu phụ (món yêu thích của mình :cry , nhưng theo mấy cái bảng giá trị dinh dưỡng thì đậu phụ chỉ chứa 0,7 g carb / 100 g , còn ít hơn dưa chuột ! tất nhiên là mình ko tin nên đã search 1 số thông tin ở các nguồn khác , web việt thì tìm mãi ko thấy , web nước ngoài thì thấy mỗi giá thị dinh dưỡng đậu nành :
nutrition facts and analysis for soy protein isolate, protein technologies international, supro ,
và kết quả vẫn rất ấn tượng : 90% protein , 9% fats , 1 % carb . mà thành phần đậu phụ là đậu tương (có thể là thạch cao nữa cas04 ) nên giá trị dinh dưỡng có lẽ ko sai biệt lắm . như vậy có thể đưa đậu phụ vào danh sách thực phẩm low card đc ko ?

cái trên đó là bột soy protein đã thuỷ phân chứ có phải đậu phụ đâu =.=

[diennguyen59]

nói chung nghiên cứu vẫn chỉ là nghiên cứu. thực tế sản xuất đậu khác lắm bạn ạ. nhà mình ở làng mai động, nơi làm đậu mơ nổi tiếng nhưng mình chỉ dám ăn đậu ở một vài nhà thôi.

[thanducha]

^hix sr mình không biết không đc bôi đậm ^^ để mình edit :x

chào chị....em cũng mới bắt đầu lc...cùng cố gắng nha chị....
mà hum nọ e đọc trên bác gúc..thấy bảo tập thể dục cũng được, k tập cũng ksao...thế có đúng ko nhể...
nhưng mà tốt nhất là nên tập để có hiệu quả tốt chị ạ...:d

♥hì ^^ cố lên em nhé :x
nên tập thể dục thôi em ạ :-< chị lười vận động nên bắt đầu cũng hơi khó khăn, tập 1 chút đã thấy mệt r t.t

tình hình là t chưa bắt đầu lc, còn đang trong quá trình thiếu lương thực nên chưa thục hiện đc, hic, dưng mà qua 2 hum nay nghiền lc lắm rồi.tuần sau bắt đầu lc. theo t đọc và biết cái món xúc xích của bạn nên bỏ đi nhé.hi

♥ ui... cái xúc xích hóa ra ko được ăn ak =.= mình thấy thành phần không có đg` với bột vs thấy nh` lipid + protein nên mới ăn, hóa ra k đc t.t (lại còn vừa mới rán 1 cái ăn phụ nữa t.t)
mà mình còn đang đi học nên cũng thiếu lương thực mà ^^~ dùng đồ ở nhà nấu thôi nên cũng khó thay thực đơn

ôi trời ơi 1m55 47kg mà còn giảm gì nữa hả bạn...thế là vừa rồi đó

♥hix mình béo thật mà, bn cân nặng nó dồn vào bụng với đùi hết
chỉ trong mấy tháng mà bị tăng tận 6 cân

[lolem19]

xúc xích tự em chế biến ra và không cho các món có chứa carb vào thì được. còn mua bên ngoài thì đừng ăn cho nó chắc, mình không biết họ chế thế nào đâu.

vâng ^^ em cảm ơn anh
cho em hỏi nữa ạ ^^ mẹ em cũng béo nhưng lại có bệnh về tim mạch và gan liệu có chịu đc chế độ lc ko ạ

[pingmax]

hồi trước cũng có nguời uống cái này
uống xong rồi kêu ... ngon xd đòi uống tiếp xd
may mà lúc đó tớ có đọc quả bảng thành phần , nếu không thì .... xd
cái đó vẫn có carb đấy nhé , uống hạn chế thôi xd

[quangcao3a]

vâng , cái đấy thực ra là uống trực tiếp được hay là phải qa chế biến ạ

[arthome2015]

e có nhấp thử rồi =)))))) dúng là uống trực tiếp gê thật t_t