Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 14 của 38 Đầu tiênĐầu tiên ... 4121314151624 ... CuốiCuối
Kết quả 131 đến 140 của 373

Chủ đề: Thực đơn Low Carb

  1. #131
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    có ai lc mà thấy mắc ói ko? ( e mắc ói quá chừng

  2. #132
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có ai lc mà thấy mắc ói ko? ( e mắc ói quá chừng
    mấy ngày đầu sẽ co triệu chứng mệt mỏi,chóng mặt, buồn nôn..do cơ thể chưa quen..nhưng vài ngày sau là hết ngay..có khi còn tỉnh táo hơn nhiều\:d/

  3. #133
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    66
    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    mấy ngày đầu sẽ co triệu chứng mệt mỏi,chóng mặt, buồn nôn..do cơ thể chưa quen..nhưng vài ngày sau là hết ngay..có khi còn tỉnh táo hơn nhiều\:d/
    thanks chị. ^^ hôm trước hiit bây giờ em đi ko nỗi lun =))

  4. #134
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    không thấy ai nói gì chắc mình ăn đúng pp rồi :biggrin:
    hnay 18/06
    8h: 1 hộp sữa k đg th ( hết thức ăn đói bụng quá thấy gì quơ bừa ) + 1 phô mai
    8h30: 1 đĩa thịt me xào
    11h: 1 cốc nc chanh + 2 phô mai
    12h: 1 đĩa ba chỉ luộc 300gr
    14h: 1 phô mai
    16h: 4 kẹo xylitol
    18h: 1 đĩa mướp đắng xòa cà chua + 2 bát canh rau vặt
    trong ngày ăn khoảng 600gr mận , ngồi học là nhai lai rai ops:

  5. #135
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lc không được uống sữa mà em

  6. #136
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    158
    Trích dẫn Gửi bởi dundun1701
    lc không được uống sữa mà em
    e cũng hối hận, vì dậy muộn nên ăn nhanh khỏi đói
    a xem e ăn như vâỵ trừ sữa ra còn lại đều ổn chứ?
    hàng ngày e leo núi 15p đi bộ 15p , thấy vẫn chưa xuống nhiều nên từ hnay tập cả aerobic nữa :smile:

  7. #137
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hiit đi em ơi, tốn ít thời gian mà hiệu quả

  8. #138
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em đang tham khảo nên tập món gì cho hiệu quả nhanh, k biết có phải do ăn fat nhiều hay không vòng 2 của em nó k giảm lại lên vù vù :cry:
    tối nay chỉ xơi 1 bát tóp mỡ + 1 đĩa rau xào + 2 quả trứng luộc

  9. #139
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    lên vù vù vì em ăn vẫn lẫn carb trong thực đơn (vd sữa) --> chưa vào trạng thái đốt mỡ được + thêm việc ăn nhiều mỡ --> vòng 2 tăng

  10. #140
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình rất khó khăn trong việc ăn sáng ntn cho đủ chất mà vẫn giảm được cân ( mình ko quá nghiêm khắc trong thực đợn lc nhưng mình vẫn giảm lượng tinh bột đến đáng kể trong mỗi bữa ăn )..sáng nào mình cũng ăn sáng ở ngoài ( rất nhiều carb ) ko thì ăn cơm thừa hồi sáng...mình rất lo ko bít có ảnh hưởng gì đến cân nang95 ko ( tại vì người ta bảo sáng sớm ăn gì cũng ko tăng cân )...
    ko bít thực đợn buổi sáng của các bạn ntn? chia sẽ thêm để mọi người có 1 chế độ ăn sáng dd và đầy đủ chất ^^ mình chân thành cảm ơn

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:20 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.