Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 13 của 38 Đầu tiênĐầu tiên ... 3111213141523 ... CuốiCuối
Kết quả 121 đến 130 của 373

Chủ đề: Thực đơn Low Carb

  1. #121
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ko ăn đc em ạ, đã theo lc thì từ bánh sẽ ko có trong thực đơn ( trừ bánh mì làm từ hạt lanh)

  2. #122
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mọi ng cho em hỏi có đc ăn món này khi lc k
    http://ducvietfoods.vn/index.php?pa...ufacturer_id=0&option=com_virtuemar t&itemid=1

  3. #123
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    xem thành phần sau gói...@@...tốt nhất là k nên ăn vì nó chỉ ghi là gia vị chứ k ghi gồm nhữg j`@@

  4. #124
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    câu hỏi như trên, uống 1 ngày 4-5 lon mấy ngày đầu low carb có sao ko ? ghiền quá :w00t:
    p/s: tiện thể hỏi lun ăn vịt quay với gà ta nướng lu có sao ko ?????:unsure:
    thank .........

  5. #125
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    theo mình thì uống pepsilight không ảnh hưởng đến lc.còn về vịt quay và gà nướng thì nếu bạn tự làm,gia vị bạn tẩm ướp vào đồ ăn không chứa nhiều carb (như bột canh,đường ăn kiêng,ít bột nêm và nước mắm sạch...) thì ăn được,còn nếu bạn mua ở ngoài hàng thì chắc là dính carb rồi bạn ạ

  6. #126
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    rồi xong , mới quốc xong nửa con vịt quay + 300gr heo quay , làm lại từ đầu - phí tiền........
    thank

  7. #127
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chào cả nhà
    em là thành viên mới đây ạh ^^ chả là hôm qua mày mò tìm cách giảm cân nên search được wth. cám ơn mọi người nhiều lắm ^o^

    thông tin về em như sau: =))
    • tuổi: 19 (24.11.1992)
    • chiều cao: 1m65
    • cân nặng: 54kg

    em muốn giảm 5kg trong vòng 1 tháng, có khả thi không ạ?

    ngày đầu tiên e lc, như sau:
    • sáng: em ngủ trễ quá nên 9h30 mới dậy :cry:
    10h: chạy bộ tại chỗ với pp hiit
    10h30: ăn thịt viên , rau xà lách, giá hẹ
    • chiều: 7h: susu xào, 2 trứng chiên với thịt băm :cry:

    em biết cái thực đơn không ổn tí nào, nhưng không biết phải làm sao cho hợp lý (
    bonus thêm: em thuộc dạng người không bao giờ thấy đói, em ăn chỉ vì em thích ăn.

    • thực đơn cho ngày mai: ( e dự định ăn 3 bữa thôi ạh)

    • sáng: 2 trứng luộc, rau muống xào
    • trưa: 2 miếng thịt chiên rôti, rau muống luộc
    • chiều: 2 trứng chiên, xà lách trộn

    ngoài lc ra e còn chạy theo pp hiit và tập 1 số động tác cho vòng 2 nữa.
    cả nhà vào xem giúp em đã ổn chưa nhé.

    cám ơn cả nhà nhiều :wub:

  8. #128
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    10
    bạn nên ngủ ít thôi vì ăn ít ngủ nhiều cũng béo nhanh hơn là ăn nhiều mà ngủ ít...có gì mình sẽ nghiên cứu thực đơn của bạn và gt sau

  9. #129
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình ít onl quá , chắc fai xong đợt này mới onl thg xuyên đc! k cập nhật tình hình để mọi ng góp ý đâm ra cũng hơi lo lo
    ngày 17/06
    4h30: 1 cốc nc lọc
    6h: 1 phô mai vinamilk
    6h15: 2 trứng rán + cốc nc lọc + 3 quả mận
    8h: 6 quả mận + 4 kẹo xylitol
    11h30: 1 đĩa mướp đắng xào cà chua + 1 phô mai
    16h: 2 trứng gà luộc + 1 chai nước
    19h30: 1 phô mai + 3 bát canh rau + 1 đĩa tóp mỡ ( bh miệng ngập fat rồi )
    tráng miệng luôn là mận!

  10. #130
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    theo như tạng người mà bạn nói thì mình chắc bạn là nữ. việc bạn ngũ dậy giờ nào không quan trọng vào việc mấy giờ bạn ngũ. bạn ngủ trước 12h thì sẽ tốt hơn gấp 2 so với bạn ngủ sau 12h. hiit không quan trọng vào thời gian ăn mà ăn lúc nào bạn cảm thấy đói và không nên ăn 1 lần vì cơ thể sẽ tiêu hóa thức ăn lâu và dễ tăng mỡ. 1 tháng giảm 5kg cũng không khó nếu bạn thực sự quyết tâm và ngủ sớm 1 tí.
    chúc bạn thành công !

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:17 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.