Kết quả 111 đến 120 của 373
Chủ đề: Thực đơn Low Carb
-
06-12-2011, 07:00 AM #111
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
vấn đề là thế này : em là sv năm 2 người hơi mập nên muốn giảm mỡ bụng theo lc nhưng ko biết tạo thực đơn phù hợp vs mình như thế nào. mong ai biết chỉ giúp em với
(àk quên: 1 năm trước em nặng 87kg ~~> bây giờ em 67kg . nhưng hồi em giảm cân là chả theo sách vở gì hết nên bị mỡ bụngops: )
chiều cao em 1m80
cân nặng hiện tại 67kg
vòng bụng 75~78:cry:
em cũng đang theo tập thể hình và dùng whey nhưng hình như còn tăng cân chứ chả giảm gì cả. mà em còn ngại tập hit vì cứ chạy 20s nghỉ 10s lại còn nhanh chậm nữa nên em nản. tập đc lần 1 lần 2 là đứt cáp. a chị nào có cách tập hay chỉ em với nhé. cả ăn uống nữa .
thanks mọi người trước. mong ai có cách thì chỉ giúp
-
06-13-2011, 07:00 AM #112
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tototeji
-
06-13-2011, 07:00 AM #113
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
aaaaa
các bạn ơi cho mình hỏi thế uống chè dimah + đuờng as thì có sao không
-
06-13-2011, 07:00 AM #114
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2017
- Bài viết
- 29
các a chị cho e hỏi là e lc có ăn dc giá hành tây và thịt bò ko a. :love: . mong các a chị tư vần dùm e !
-
06-13-2011, 07:00 AM #115
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
em xem thành phần dinh dưỡng trong đây:
nhật ký giảm cân
-
06-14-2011, 07:00 AM #116
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
đấy là thạch lc mà
-
06-14-2011, 07:00 AM #117
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
sáng má e mới mua mấy cái bánh lột da về cúng, k bít đang lc có ăn được ko mn?
-
06-14-2011, 07:00 AM #118
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chắc chăn là không đuợc rồi em bánh đó còn gọi là bánh pía carb không
-
06-14-2011, 07:00 AM #119
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
vậy còn pizza với xúc xích ăn được k anh/ chị???
em zô sieu thị coi, đứng chỗ quầy xúc xích dòm hết các loại, cái nào cũng có tinh bột hết, nên k dám mua lun =='
nghi chắc k ăn dc lun wa' ==''
-
06-14-2011, 07:00 AM #120
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 61
sau 2 tuần lc số đo bh của mình là ntn
01/06: 89 - 72 - 106
14/06: 85 - 70 - 103,5 cần phải cố gắng hơn nữa !! pasa :d mấy hôm nay ăn lung tung, ôn thi nên k ăn nhiều fat hay pro đc!
thực đơn ngày 14/06
sáng 6h: 1 cốc nc chanh loãng
6h30: 1 đĩa rau xào
9h: 1 miếng phô mai
11h: 2 bát canh + 1 bát thịt kho + 1 đĩa rau xào
tráng miệng 10 quả mận
14h30: 1 quả trứng lụôc
18h30: 1 bát rau khoai luộc + 1 con cá kho + 1 bát thịt luộc + 2 bát canh
trong ngày uống 2 lít nc lọc, ăn mận lai rai k ăn gì thêm ! 1 ngày chắc mình ăn đc 500gr mận :d
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới