Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 12 của 38 Đầu tiênĐầu tiên ... 2101112131422 ... CuốiCuối
Kết quả 111 đến 120 của 373

Chủ đề: Thực đơn Low Carb

  1. #111
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    vấn đề là thế này : em là sv năm 2 người hơi mập nên muốn giảm mỡ bụng theo lc nhưng ko biết tạo thực đơn phù hợp vs mình như thế nào. mong ai biết chỉ giúp em với
    (àk quên: 1 năm trước em nặng 87kg ~~> bây giờ em 67kg . nhưng hồi em giảm cân là chả theo sách vở gì hết nên bị mỡ bụng ops: )

    chiều cao em 1m80
    cân nặng hiện tại 67kg
    vòng bụng 75~78:cry:

    em cũng đang theo tập thể hình và dùng whey nhưng hình như còn tăng cân chứ chả giảm gì cả. mà em còn ngại tập hit vì cứ chạy 20s nghỉ 10s lại còn nhanh chậm nữa nên em nản. tập đc lần 1 lần 2 là đứt cáp. a chị nào có cách tập hay chỉ em với nhé. cả ăn uống nữa .

    thanks mọi người trước. mong ai có cách thì chỉ giúp

  2. #112
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tototeji
    ko nên uống chè giai đoạn đầu đâu bạn ơi. mình 3 ngày đầu chỉ uống thanh nhiệt mà cũng lử đử ra rồi, nói gì là chè xanh. vừa ko có tinh bột lại vừa uống chè hạ đường huyết, xỉu là chết đó. bố mẹ lại ko tin lc cho coi.
    thanh nhiệt dr.thanh ? cái đó ko có đường à =)))))))))))))))

  3. #113
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    aaaaa

    các bạn ơi cho mình hỏi thế uống chè dimah + đuờng as thì có sao không

  4. #114
    Ngày tham gia
    May 2017
    Bài viết
    29
    các a chị cho e hỏi là e lc có ăn dc giá hành tây và thịt bò ko a. :love: . mong các a chị tư vần dùm e !

  5. #115
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    em xem thành phần dinh dưỡng trong đây:
    nhật ký giảm cân

  6. #116
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    đấy là thạch lc mà

  7. #117
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    sáng má e mới mua mấy cái bánh lột da về cúng, k bít đang lc có ăn được ko mn?

  8. #118
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chắc chăn là không đuợc rồi em bánh đó còn gọi là bánh pía carb không

  9. #119
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vậy còn pizza với xúc xích ăn được k anh/ chị???
    em zô sieu thị coi, đứng chỗ quầy xúc xích dòm hết các loại, cái nào cũng có tinh bột hết, nên k dám mua lun =='

    nghi chắc k ăn dc lun wa' ==''

  10. #120
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    61
    sau 2 tuần lc số đo bh của mình là ntn
    01/06: 89 - 72 - 106
    14/06: 85 - 70 - 103,5 cần phải cố gắng hơn nữa !! pasa :d mấy hôm nay ăn lung tung, ôn thi nên k ăn nhiều fat hay pro đc!
    thực đơn ngày 14/06
    sáng 6h: 1 cốc nc chanh loãng
    6h30: 1 đĩa rau xào
    9h: 1 miếng phô mai
    11h: 2 bát canh + 1 bát thịt kho + 1 đĩa rau xào
    tráng miệng 10 quả mận
    14h30: 1 quả trứng lụôc
    18h30: 1 bát rau khoai luộc + 1 con cá kho + 1 bát thịt luộc + 2 bát canh
    trong ngày uống 2 lít nc lọc, ăn mận lai rai k ăn gì thêm ! 1 ngày chắc mình ăn đc 500gr mận :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:01 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.