Kết quả 571 đến 580 của 619
Chủ đề: Giảm cân low carb Atkins
-
04-20-2013, 07:00 AM #571
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
anh ơi, hnay em mới bắt đầu ăn lc. em ăn tầm 2 lạng thịt mông, nhiều mỡ và 1 bó rau muống. sáng do phải đi học nên em không kịp ăn. e cao 1m50 và nặng 51kg. như thế ổn không anh
-
04-21-2013, 07:00 AM #572
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi yen sama
50g thôi, 1kg dưa chuột đùa nhau chắc +mộc nhĩ
( bác đã có lượng carb hơn 1 bát cơm
chỉnh lại đi nhé
-
04-21-2013, 07:00 AM #573
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
có kéo dài gđ 1 được không mọi người,mình muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân để sang tập gym
-
04-23-2013, 07:00 AM #574
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
anh thachsanh ơi, e theo lc 1 tuần rồi mà có giảm cân thật nhưng mặt e tóp nhiều hơn là người
( làm thế nào để mặt giảm ít và người giảm nhiều nhỉ?
-
04-25-2013, 07:00 AM #575
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
có thể ăn đồ chiên khi lc dc ko ah. vd như cánh gà chiên nước mắm, cá chiên giòn... khi nấu ăn có thể dùng nước mắm, hành lá, hành tay, tiêu và ớt ko
total carb của giai đoạn 1 là dưới 20g một ngay hay la net carb dưới 20g một ngày ah.
que thử ketone dùng để test bao nhiêu lâu một lần. nếu kq là đang trong ketosis thì có cần test sau vài ngày nữa ko
-
04-26-2013, 07:00 AM #576
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 4
anh ơi cho em hỏi với !
em cao 1m54 , cân nặng 55kg
em ăn theo lc dc 5 ngày rồi nhưng ko biết có đủ tiêu chuẩn hay chưa, anh xem dùm em nhé
7h : 100~200gr cải thảo/cải ngọt/rau muống + 100gr thịt heo/gà + 1/2 trứng ~ 1 trứng
10h : 1 phô mai
12h : như 7h
3h : 1 phô mai
6h : như 7h nhưng ko trứng
8-9h: 1 trứng
do em ko ăn được cá và cũng ko có thời gian đi chợ nên ko có hải sản đi kèm.
ngoài ra mỗi ngày em đều nhai xylitol dưới 8viên/ngày , và cafe ko đường 1 ít để tỉnh ngủ vào buổi sáng, thì đủ chưa ạ ?
ngoài ra, em còn chạy bộ khoảng 10p, và ngập bụng 60cái/ngày nữa ạ... chỉ là làm theo khả năng chứ ko có phương pháp
-
04-26-2013, 07:00 AM #577
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi danchoizero
Gửi bởi xes
bạn có thể tập thể dục hơn xíu nữa so với hiện tại
và đừng lo lắng về chuyện đó nhiều quá ,vì nó sẽ gây ra ám ảnh cho bạn đấy
Gửi bởi vivian nguyen
Gửi bởi vivian nguyen
Gửi bởi vivian nguyen
cứ kiểm tra những khi bạn thấy cần
Gửi bởi zzwater
bỏ trứng bửa 12 h , thay vào đó là 100g - 150g thịt
-
04-26-2013, 07:00 AM #578
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi binh bem
( híc, ước gì đắp được thịt lên mặt
-
04-27-2013, 07:00 AM #579
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
anh ơi cho em hỏi có dc dùng coffee mate ko ạ ?
em thấy ghi trên vỏ hợp là 2,28 carb / 4gr
em lỡ mua rồi
-
05-03-2013, 07:00 AM #580
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
anh thachsanh cho em hỏi, em đọc nhiều bài của anh về diet atkins và keto rồi. tuy nhiên cho em hỏi một số câu hỏi:
1. anh quả quyết rằng chế độ ăn kiêng nào cũng phải dựa vào calo (phải cutting), nếu nạp nhiều hơn thải (vận động) thì sẽ mập -> vậy ăn low carb nhiều calo nạp hơn thải sẽ vẫn mập ?
2. vậy thì ăn high carb và low carb khác nhau như thế nào khi nạp calo vẫn nhiều hơn thải calo ??
3. em đọc nhiều bài báo, phản biện về vấn đề tính toán calo. mà đây là 1 ví dụ: http://www.phattriencanhanvn.com/an-kieng-slow-carb/ - theo anh thì đúng hay sai ?
em 1m65 nhưng nặng đến 91kg, em theo low carb 2 tuần rồi, ăn ko carb nhưng ăn nhiều, em ko thấy hiệu quả gì mấy, cân nặng hầu như ko rục rịch. vậy nếu ăn low carb mà vẫn phải cutting (tức là ăn ít calo so với vận động) thì thà là ăn carb mà cutting có được ko ạ ?
mong câu trả lời của anh.
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp