Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 54 của 62 Đầu tiênĐầu tiên ... 4445253545556 ... CuốiCuối
Kết quả 531 đến 540 của 619
  1. #531
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ad ơi cho e hỏi. e theo lc đc hơn 10 ngày rồi mà chưa có chuyển biến gì. e cao 1m7 nặng 55kg, cách đây 2 tháng e có 48kg thôi ạ (
    e tra ở đây thì thấy net carb của bí xanh rất thấp chỉ bằng 2g thôi. sao ad lại nói là tuyệt đối ko được ăn bí xanh vì là tinh bột ah. một số diễn đàn cũng nói bầu bí xanh là đèn xanh mà. ngày nào e cũng uống nc ép bí xanh ý (1 ngày phải đến 2 ly) huhu

  2. #532
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi yp1988
    ad ơi cho e hỏi. e theo lc đc hơn 10 ngày rồi mà chưa có chuyển biến gì. e cao 1m7 nặng 55kg, cách đây 2 tháng e có 48kg thôi ạ (
    e tra ở đây thì thấy net carb của bí xanh rất thấp chỉ bằng 2g thôi. sao ad lại nói là tuyệt đối ko được ăn bí xanh vì là tinh bột ah. một số diễn đàn cũng nói bầu bí xanh là đèn xanh mà. ngày nào e cũng uống nc ép bí xanh ý (1 ngày phải đến 2 ly) huhu
    bạn phải đọc kỹ những nguyên tắc của ăn theo lc! bí card rất thấp nhưng tuyệt đối không được ăn, đặc biệt là trong hai tuần đầu tiên, cũng như đậu phụ lượng card cũng rất thấp nhưng cũng không được ăn đấy thôi

  3. #533
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    sau 10 ngày ăn lc, mua que thử về thử lúc trước khi ăn tối thì keto mức cao nhất, gluco negative :d
    như vậy có thể coi là đã vào trạng thái keto rồi anh thachsanh nhỉ

  4. #534
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    em không biết rằng 2kg này chủ yếu là nước thôi hả, phải sau 1-2 tuần mới thật sự là giảm mỡ
    trong tuần đầu do giảm lượng carb, mà carb lại giữ nước, nên nước trong cơ thể cũng giảm theo => giảm ký
    em nên đọc kỹ lại lý thuyết đã nhé

  5. #535
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    rứa hả anh
    em thấy vòng eo giảm xuống mấy phân lun.
    e có đi bộ 1 ngày 1 giờ nữa

  6. #536
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    196
    số kg mất trong tuần đầu sẽ quay lại rất nhanh khi em dừng ăn kiêng đó :d
    em tiếp tục kiên trì nhé, nếu có thể mua que thử về thử độ keto sẽ biết khi nào cơ thể bắt đầu chuyển sang đốt mỡ lấy năng lượng, lúc này số kg mất đi mới thực sự là fat
    người bình thường cần ít nhất 1~2 tuần mới vào được trạng thái keto, và 1~2 tuần này cũng là lúc ăn kiêng nghiêm ngặt nhất

  7. #537
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    179
    dạ, e cảm ơn a ạ.
    a cho e hỏi xí, lc có đc ăn sữa chua ko a, ngày 1 hủ.

  8. #538
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hix. nặng 50kg muốn giảm xuống 47 ăn 6-1 có đc k ạ tt________tt

  9. #539
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lona nguyen
    dạ, e cảm ơn a ạ.
    a cho e hỏi xí, lc có đc ăn sữa chua ko a, ngày 1 hủ.
    ko nha bạn



    Trích dẫn Gửi bởi win win
    hix. nặng 50kg muốn giảm xuống 47 ăn 6-1 có đc k ạ tt________tt
    tại sao lại ko đc

  10. #540
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    46
    binh bem tại e thấy mọi ng` toàn ăn theo atkins kiểu 4 gđoạn thôi :-ss nên k biết ăn 6-1 có sợ bị tăng cân k :-ss
    http://***************/community/threads/60942/ <~ a check thực đơn giúp e vs ạ. many thanks

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:01 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.