Kết quả 521 đến 530 của 619
Chủ đề: Giảm cân low carb Atkins
-
03-22-2013, 07:00 AM #521
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 2
a ơi cho e hỏi e là nữ - khá gầy ( 1m65, 47kg )..e muốn giảm mỡ vùng bụng mà tập mãi ko có tác dụng..em theo lc thì có phù hợp không ah?( vì em chỉ muốn giảm mỡ bụng mà k muốn giảm cân )
-
03-22-2013, 07:00 AM #522
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 0
chào a thachsanh, e k bik tính calo và protein. a và mọi người tính dùm em cái:d
em ăn mỗi ngày khoảng: 4 cái trứng luộc, 4 cái dùi gà chiên mắm, 1 chén canh ổ qua nhồi thịt, chia ra 3 4 bữa j đó.
k bik e có đủ protein k và kcal vào khoảng bao nhiêu ạ.
xin cảm ơn!
-
03-22-2013, 07:00 AM #523
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi quylun
-
03-22-2013, 07:00 AM #524
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi dustin10
http://***************/community/threads/18374/
http://***************/community/threads/18390/
rồi bạn cao bao nhiêu , nặng bao nhiêu, vận động nhiều hay ít như thế nào, chứ nói khơi khơi vậy ai giúp được bạn
rồi bạn đã tìm đọc lý thuyết chưa, hay thích cái là ăn vậy thôi
-
03-22-2013, 07:00 AM #525
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 14
em đã lowcarb qua giai đoạn 1 từ 50 còn 47kg nhưng hiện giờ bị đứng cân.em phải làm thế nào ạ?
-
03-22-2013, 07:00 AM #526
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
rất đơn giản, giảm lượng kcal bạn ah :d
tuy nhiên bạn cũng cần phải xem lại cơ thể đã vào trạng thái keto chưa, vì trong giai đoạn đầu giảm cân chủ yếu do giảm nước thôi bạn ah
điều quan trọng nhất trong giai đoạn 1 là bạn phải giới hạn dưới 20gr carb, ngoài các loại thịt và trứng thì bất kỳ loại thực phẩm nào khác cũng chứa carb nên phải tính toán kỹ
-
03-22-2013, 07:00 AM #527
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 30
Gửi bởi truong3016
lý thuyết mình cũng tương đối ổn rồi, bạn đừng lo.
bạn đọc kĩ là mình hỏi những thức ăn đó hàm lượng thế nào,chứ k phải hỏi là mình cần ăn bao nhiêu, nên k cần phải biết cân nặng chiều cao chứ.
vẫn cần mọi người tính giúp dùm nha ( ví dụ là 1 cái đùi gà hoặc trứng cỡ trung bình thì bao nhiu protein, kcal, hay la nao nhiêu cái trứng(đùi gà) thì đc 100g) mình k có cân cũng rành ước lượng nữa.
thanks.
-
03-22-2013, 07:00 AM #528
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mua cái cân tiểu ly đi bạn, có bao nhiêu đâu
trứng rồi thịt thì nó có cả mấy chục loại chứ có phải cái nào cũng như cái nào
trứng gà cp thì thường 2 quả = 100gr ~150kcal
đùi gà thì mình chịu, gà ta hay gà công nghiệp, có nhiều mỡ hay ít mỡ
mình thì hay dùng má đùi gà của cp, có cả da và thịt nên hàm lượng mỡ tương đối cao.
mà khuyên bạn nên tự mua thức ăn về chế biến thì dễ tính hơn, chứ cứ xài đồ chế biến sẵn thế nào cũng dư carb
thân
-
03-23-2013, 07:00 AM #529
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi truong3016
-
03-26-2013, 07:00 AM #530
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
e theo lc 4 ngày giảm 2,5kg. thiệt ko thể tin nỗi, hạnh phúc quá điiiiii, sẽ típ tục cố gắng để giảm 2 kg nữa.
)))
mà cho e hỏi nếu e xuống thêm 2kg nữa có nên chuyển sang giai đoạn 4 luôn không ạ.
Cũng như đồng bào các dân tộc thiểu số tại chỗ sum họp tại địa bàn tỉnh Đắk Nông, đồng bào M’nông có phổ biến nghề thủ công, trong đó có nghề đan lát truyền thống, mang nhiều bản sắc văn hóa dân tộc....
Bảo tồn, khôi phục nghề đan lát truyền thống của đồng bào M’nông