Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 45 của 62 Đầu tiênĐầu tiên ... 35434445464755 ... CuốiCuối
Kết quả 441 đến 450 của 619
  1. #441
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    760
    chắc mỗi bữa lại làm cốc nước trà xanh thôi vậy vừa ăn vừa uống nó quen rồi ạ hic

  2. #442
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi baochau_90
    mình chưa có que thử trạng thái ketosis, bạn nào có thì cho mình chung với, chứ bh đi mua thì cũng phí lắm. hxhx
    mua chung với mình đi bạn

  3. #443
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    moi nguoi co minh hoi
    minh la nu,cao 160cm,nang 54 kg,muon giam xuong 48kg
    minh low carb dc 14 ngay roi nhung chi giam dc 0,5 kg, so do 3 vong thi van vay,k thay doi gi ca!!
    trong suot 2 tuan dau minh luon dam bao carb <20g, moi ngay minh an ~400g thit cac loai va 2 qua trung. minh an kha nhieu rau xanh
    minh khong biet co the minh da vao ketosis chua nua,k thay hien tuong chong mat,lang lang ,nhung hoi khat nuoc.
    tinh trang cua minh bay gio co nen chuyen qua giai doan 2 k moi nguoi???
    tai sao minh lai giam cham nhu vay nhi???????:cry:

  4. #444
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sasapun
    moi nguoi co minh hoi
    minh la nu,cao 160cm,nang 54 kg,muon giam xuong 48kg
    minh low carb dc 14 ngay roi nhung chi giam dc 0,5 kg, so do 3 vong thi van vay,k thay doi gi ca!!
    trong suot 2 tuan dau minh luon dam bao carb <20g, moi ngay minh an ~400g thit cac loai va 2 qua trung. minh an kha nhieu rau xanh
    minh khong biet co the minh da vao ketosis chua nua,k thay hien tuong chong mat,lang lang ,nhung hoi khat nuoc.
    tinh trang cua minh bay gio co nen chuyen qua giai doan 2 k moi nguoi???
    tai sao minh lai giam cham nhu vay nhi???????:cry:
    gđ 1 chỉ giảm nước thôi
    bạn giảm đc 0,5 ký đúng ko -> "nước" trong cơ thể bạn ít -> lúc trước khi lc bạn đã có thói quen nạp ít carb rồi -> hiện tượng chóng mặt , lãng lãng nhẹ hơn người nạp nhiều carb trước khi lc , và bạn cũng giảm đc cân ít hơn họ.
    nếu bạn tuân thủ như lc thì tất nhiên bạn đã vào keto rồi
    ăn theo gđ 2 ( giai đoạn giảm mỡ) đi

  5. #445
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    uhm.thanks ban.
    nhung neu minh theo giai doan 2 thi 1 tuan co giam dc 1 kg k nhi??
    ma ban cho minh hoi, minh tap hiit nhay day 20 phut moi ngay thi chan co to k nhj?hjc
    minh muon giam vong 3, dui,bap chan la chu yeu ma cu so nhay day chan se to vi minh nghi minh kha nhieu co? o chan!

  6. #446
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    người nào nhiều mỡ thì ở gđ 2 sẽ giảm cân nhiều và ngược lại
    nhảy dây ko làm to chân đâu nha bạn

  7. #447
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sasapun
    ban oi, cho minh hoi chut
    minh an theo gd2 dc 3 ngay roi, 2 ngay sap toi minh dinh an relax vi co vai ly do bat buoc
    minh an relax 2 ngay lien tiep co dc k ban? co the bi thoat ketosis k??? @@
    chỉ 1 ngày thôi
    nhưng chắc là bạn bị động trong vấn đề này rồi nhỉ
    bạn tránh đc mấy món có tinh bột cao , rượu bia , bánh kẹo , nước ngọt càng nhiều càng tốt nha
    thịt cá các loại ,rau các loại có thì cứ ăn sao mà đầy bụng thôi để khỏi nạp thêm mấy món nữa là đc , nước lọc là thức uống duy nhất nha bạn

  8. #448
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    a binh bem ơi, e theo lc đã 12 ngày. trong 10 ngày đầu e thực hiện nghiêm ngặt lắm, nhưng chiều ngày thứ 10 thì e gặp bạn cũ, có ăn một ít tinh bột (rất ít thôi ạ), rồi bị đứng cân từ hôm đó đến giờ. theo như kinh nghiệm là thay đổi mùi hơi thở và nước tiểu thì hình như e vào keto từ ngày thứ 9, hôm nay vẫn còn tình trạng đó, vậy là e chưa bị phá keto đúng không ạ ? vì chưa đủ 14 ngày nên e vẫn đang ở giai đoạn 1, e giảm đc 3kg trong 10 ngày đó, giờ thì đứng cân luôn. e phải làm sao đây :cry: e cutting được chưa a ? và e cutting thế nào cho đúng ạ ?

  9. #449
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sau khi lc giảm dc 4kg và đạt được số cân như ý rồi. sau đó mình ăn lại bình thường chứ ko lc theo life style nữa. giả sử mình lỡ có lên cân hay béo bụng hơn thì lc lại được ko?

  10. #450
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cừu bếu
    a binh bem ơi, e theo lc đã 12 ngày. trong 10 ngày đầu e thực hiện nghiêm ngặt lắm, nhưng chiều ngày thứ 10 thì e gặp bạn cũ, có ăn một ít tinh bột (rất ít thôi ạ), rồi bị đứng cân từ hôm đó đến giờ. theo như kinh nghiệm là thay đổi mùi hơi thở và nước tiểu thì hình như e vào keto từ ngày thứ 9, hôm nay vẫn còn tình trạng đó, vậy là e chưa bị phá keto đúng không ạ ? vì chưa đủ 14 ngày nên e vẫn đang ở giai đoạn 1, e giảm đc 3kg trong 10 ngày đó, giờ thì đứng cân luôn. e phải làm sao đây :cry: e cutting được chưa a ? và e cutting thế nào cho đúng ạ ?
    như e tả thì e vẫn còn trong keto đấy
    cutting là cắt giảm 1 phần kcal lại so với gđ 1
    vd gđ 1 nạp 1200kcal/1 ngày
    thì sẽ cutting 200 kcal , còn lại 1000kcal/1 ngày



    Trích dẫn Gửi bởi sasapun
    minh relax 2 ngay roi. an linh tinh vo toi va luon.hix. vay bay gio minh van an tiep gd2 nhu binh thuong hay quay tro lai gd 1 nhi? minh cung chang co bieu hien nao cua keto nua,can thi giam cham.nan ghe co!!!~.~
    bạn ăn như gđ 1 vài ngày nữa xem
    có thể bạn sẽ vào lại keto sau vài ngày
    còn nếu ko thì cứ như thế mà ăn đủ 14 ngày như lần trước nha



    Trích dẫn Gửi bởi hương nguyễn
    sau khi lc giảm dc 4kg và đạt được số cân như ý rồi. sau đó mình ăn lại bình thường chứ ko lc theo life style nữa. giả sử mình lỡ có lên cân hay béo bụng hơn thì lc lại được ko?
    đc
    ăn ở mức giữ cân
    tập thể dục đều đặn
    là bạn sẽ ko phải lo về vấn đề này nữa đâu

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:44 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.