Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 43 của 62 Đầu tiênĐầu tiên ... 33414243444553 ... CuốiCuối
Kết quả 421 đến 430 của 619
  1. #421
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ú bành
    mình theo lc được 4 tuần rùi. 2 tuần đầu giảm được 4 kg nhưng 2 tuần sau chững lại và có dấu hiệu đangtăng trở lại mặc dầu mình vẫn ăn theo lc . trong 4 tuần chỉ có 1 ngày mình phá lệ ăn nhiều carb thôi. giờ làm sao đây?
    post thực đơn lên xem nào
    phá lệ vào ngày thứ mấy kể từ khi lc vậy
    cân nặng , chiều cao , số đo ???

  2. #422
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mình cao 1.54 mà nặng 55kg giờ giảm xuống 51 nhưng mấy hôm nay mình cân thấy 52 rùi. thực đơn của mình chủ yếu là thịt, trứng và rau xanh và dưa leo, cà chua ( rất it) thôi, thỉnh thoảng ăn pho mai bò cười và uống coca cola light. mình ăn nhiều trứng. phá lệ lc vào ngày cuối của tuần thứ 4. nhưng sau đó mình vẫn ăn theo lc lại nhưng thấy chẳng giảm được mỗi tuần mình tập thể dục 3 lần, mỗi lần 30p. người mình nói chung khá săn có lần đi đo gì ở mấy clb thể dục thì người ta bảo tỷ lệ mỡ ko cao lắm nhưng cũng có. ban đầu mình giảm 4 kg ggiờ chẳng giảm đc lạng nào lun

  3. #423
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ú bành
    mình cao 1.54 mà nặng 55kg giờ giảm xuống 51 nhưng mấy hôm nay mình cân thấy 52 rùi. thực đơn của mình chủ yếu là thịt, trứng và rau xanh và dưa leo, cà chua ( rất it) thôi, thỉnh thoảng ăn pho mai bò cười và uống coca cola light. mình ăn nhiều trứng. phá lệ lc vào ngày cuối của tuần thứ 4. nhưng sau đó mình vẫn ăn theo lc lại nhưng thấy chẳng giảm được mỗi tuần mình tập thể dục 3 lần, mỗi lần 30p. người mình nói chung khá săn có lần đi đo gì ở mấy clb thể dục thì người ta bảo tỷ lệ mỡ ko cao lắm nhưng cũng có. ban đầu mình giảm 4 kg ggiờ chẳng giảm đc lạng nào lun
    có thể bạn vừa tăng cơ và vừa giảm mỡ nên số cân nặng ko giảm
    thế số đo 3 vòng thế nào ?

  4. #424
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a ơi, e theo lc đc hn là 7 ngày, mà e lỡ uống 1 quả dừa thì có phải theo lại từ đầu k ah x_x mà e chả thấy giảm cân nào cả hix

  5. #425
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giangle91
    a ơi, e theo lc đc hn là 7 ngày, mà e lỡ uống 1 quả dừa thì có phải theo lại từ đầu k ah x_x mà e chả thấy giảm cân nào cả hix
    có ăn thịt dừa ko ?
    hay chỉ uống nước dừa thôi
    nếu chỉ uống nước dừa thì ko ảnh hưởng gì cả
    còn chuyện ko giảm đc cân thì e post thực đơn ,cân nặng , chiều cao ...lên xem nào ?

  6. #426
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giangle91
    e tưởng lc k nhất thiết phải tập td chứ anh x_x hay e k hợp vs lc o_o
    pp nào mà ko phải tập thể dục hởi e :d

  7. #427
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    pp nào mà ko phải tập thể dục hởi e :d
    thế để e chăm chỉ tập vậy ))

  8. #428
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem

    chúc e giảm cân sớm thành công :cat:
    vâng, thank a (y) mà a ơi. ngày nào cũng uống 1 quả nước dừa đc k anh e thấy carb cũng k nhiều cơ mà 100g thì tương đương với 0.1 lít à

  9. #429
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giangle91
    vâng, thank a (y) mà a ơi. ngày nào cũng uống 1 quả nước dừa đc k anh e thấy carb cũng k nhiều cơ mà 100g thì tương đương với 0.1 lít à
    ừ , đừng ăn cái là đc
    nước dừa nặng hơn nước lọc , nên chắc 100ml > 100g , nhưng mà cứ cho là 100g = 100ml = 0.1l đi

  10. #430
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    472
    nc dừa thay cho cocalight đc ko a hehehe thèm đò ngọt quá

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:59 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.