Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 41 của 62 Đầu tiênĐầu tiên ... 31394041424351 ... CuốiCuối
Kết quả 401 đến 410 của 619
  1. #401
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a ơi, cho e hỏi trong gđ 1 có ăn đc đậu phụ vs củ đậu k ah? cả rau ngải cứu nữa. e mới theo lc đc 2 ngày mà cứ thấy nôn nao quá. bình thường e tập arobic buổi chiều mà mấy hôm nay k dám tập.

  2. #402
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giangle91
    a ơi, cho e hỏi trong gđ 1 có ăn đc đậu phụ vs củ đậu k ah? cả rau ngải cứu nữa. e mới theo lc đc 2 ngày mà cứ thấy nôn nao quá. bình thường e tập arobic buổi chiều mà mấy hôm nay k dám tập.
    nếu có đc chổ uy tín và đảm bảo đc nguyên liệu làm đậu phụ thì bạn có thể sử dụng ( vì có những người họ thường thêm bột vào trong đậu phụ , mà trong bột thì lại có rất nhiều carb ), củ đậu thì ko nên dùng
    sao ko dám tập aerobic vậy

  3. #403
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    16
    ơ cái này hay đó, tớ đang lc giai đoạn 2 này, giảm được 3 kí rồi. post thực đơn lên hằng ngày ở đây nhé cả nhà hiiii

  4. #404
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    nếu có đc chổ uy tín và đảm bảo đc nguyên liệu làm đậu phụ thì bạn có thể sử dụng ( vì có những người họ thường thêm bột vào trong đậu phụ , mà trong bột thì lại có rất nhiều carb ), củ đậu thì ko nên dùng
    sao ko dám tập aerobic vậy
    cho tớ hỏi tớ vừa sang giai đoạn 2 được 1 ngày, ngày nay tớ ăn theo thực đơn như này được ko? vì có ý định ăn như này mấy ngày tới cho đỡ tốn thời gian do đi làm bận quá
    sáng:đi chợ mua 400g ức gà bỏ da về luộc chia làm 20 miếng nhỏ, 200g su su nấu canh với nước luộc gà (lõng bõng nước với mục đích húp nước cho no )
    8g: 2 bát canh su su và 5 miếng thịt gà
    10g: 1pho mai bò cười, 1 xylitol
    12g: 1 bát canh su su ,5 miếng thịt gà, 1/2 trái dưa chuột, 1 xylitol
    15g: 2 bát canh su su, 5 miếng thịt gà, 1/2 trái dưa chuột
    17g: 1 phomai bò cười, 5 miếng thịt gà
    18g: 1 phomai bò cười, 1 xylitol
    vì cảm thấy thèm ăn thế nào ấy nên ăn hơi nhiều phomai :d mà như vậy có bị quá nhiều phomai/ ngày ko hả binh bem? thấy ghi carb 6g/100g mà mỗi miếng 16g , mà phomai fat nhiều

  5. #405
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    em lỡ xả carb 2 hôm quá đà ở cuối giai đoạn 1 rồi ( em có phải ăn lại từ đầu không anh binh bem ơi ( huhuhu

  6. #406
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi baby meggy
    em lỡ xả carb 2 hôm quá đà ở cuối giai đoạn 1 rồi ( em có phải ăn lại từ đầu không anh binh bem ơi ( huhuhu
    xả dữ ha
    tiếp tục thêm vài ngày nữa xem sao
    thử que đều đều nha
    khi nào vừa vào keto là ăn kiêng theo gđ 2 liền :d

  7. #407
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    nếu có đc chổ uy tín và đảm bảo đc nguyên liệu làm đậu phụ thì bạn có thể sử dụng ( vì có những người họ thường thêm bột vào trong đậu phụ , mà trong bột thì lại có rất nhiều carb ), củ đậu thì ko nên dùng
    sao ko dám tập aerobic vậy
    e k dám tập vì 2 hôm nay cứ thấy nôn nao khó chịu, thỉnh thoảng đứng dậy chóng mặt a ah x_x mà rau ngải cứu ăn được đúng k a

  8. #408
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hương nguyễn
    vậy tối đa bao nhiêu miếng phomai/ ngày là dc?
    1 ngày ăn 2-3 quả trứng có dc ko?
    thì 3 miếng trở xuống , 1 , 2 ,3
    trứng thì hạn chế thôi , tối đa 3 trứng/2 ngày là vừa

  9. #409
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giangle91
    thank a nha. mà a ơi, gđ 1 là nên dùng que thử để kiểm tra kitoies ah
    ngày 14 kể từ khi bắt đầu lc thì dùng để kiểm tra đã vào keto chưa ?

  10. #410
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    17
    ok a

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:15 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.