Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 28 của 62 Đầu tiênĐầu tiên ... 18262728293038 ... CuốiCuối
Kết quả 271 đến 280 của 619
  1. #271
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    gđ 1 có 2 tuần , nên nếu 1 ngày mà vượt carb thì có thể ngày đó "công cốc" nhưng sẽ ko ảnh hưởng đến mục đích cuối cùng của gđ 1 là vào trạng thái keto ( gđ 2)

    tuy là 0 carb , nếu xét về phương diện giảm carb thì tốt
    nhưng nếu xét về mặt sức khỏe và các bệnh do ăn đồ chiên xào nhiều thì hoàn toàn ko tốt chút nào
    -> ăn ít dầu mỡ thôi , ăn uống khoa học thì mới giảm cân an toàn đc .:d
    vậy là cũng ko nên ăn sau 7h tối lun ha a

  2. #272
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    vậy là cũng ko nên ăn sau 7h tối lun ha a
    kết thúc ăn vào bửa tối luôn :d

  3. #273
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    pải cố chứ,nếu thèn quá thì uống nc thôi hoặc uống sữa ko đường thoai^^
    lc đâu được uống sữa đâu chị t^t. uống coffee hoặc trà xanh được ko nhỉ....chắc trà xanh cho tí đường ăn kiêng :d

  4. #274
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    t^t....tối có ăn phomai hay rau cau được ko a...e hay bùn miệng vào khoảng 9h tối :|
    rau câu loại gì e?
    nếu có ăn và buổi tối lúc 9h thì ban ngày ko ăn để dành tối ăn nha,
    ăn mấy thứ phomai thì ko sao đâu :d

  5. #275
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    dạ loại có hình kon cá, bìa toàn tiếng thái . e thấy khung thành phần dinh dưỡng để carb trong 100g > 85g :|
    http://translate.google.com.vn/?hl=vi&tab=wt#vi/th/đường ăn
    coi có chử thái đó ko nha

  6. #276
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    a bb ơi, có 1 nguồn trên 4rum mình nói cái gói bột đó max carb la 25g, trong bảng dinh dưỡng thì có bột agar khô và tươi (chung vs rong biển đó a), còn trên cái gói kon cá thì lại để là carb trong 100g bột > 85g...e bik xem cái nào bây h @@"
    cái đó

  7. #277
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    cái đó
    àu de...nói lời tạm biệt vs rau câu xd

  8. #278
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh
    tính đi em ơi, giảm cân là giai đoạn cực nhọc, không lên lười tính :lol:, cái đó em chỉ cần điền thông số là nó tự tính cho em rồi.
    a thạch sanh ơi cho e hỏi chút.e vẫn ko hiểu chỗ tính lượng calo.e là nữ, 19t, cao 156cm, nặng 50 kg.1 ngày e đến phòng gym tập khoảng 1-2h bắt đầu từ 6h sáng ( gồm chạy máy chạy 20', tập máy đạp xe 20', còn lại tập các bài tập về eo, chân, lưng, bụng,.. va 1 vài máy khác gọi chung là tập tạ nhưng nhẹ nhàng thôi ) thì mức vận động của e là mức nào ạ?
    e dự định tập hiit bằng máy đạp xe đạp thì e nên theo pp lc hay tt hả a? tại e đang sợ theo tt hay ít thì e tập sẽ ko trụ nổi :dead:. mong anh giải đáp thắc mắc này hộ e. cảm ơn a trước ạ!

  9. #279
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh/chị tư vẩn cho e hỏi, trường hợp của e như sau:
    nam, 1m67, 80kg
    hôm nay e tính bắt đầu giảm cân low carb với menu như sau:
    sáng 8h: 1 bát bún huế (không có bún), chỉ có nước, mọc, tiết và giá, rau xà lách.
    trưa 11h: 2 quả trứng ốp lết, vài miếng thịt chân giò luộc.
    chiều 4h: bạn rủ đi ăn ốc và nem chua rán.
    tối 7h: 2 quả trứng ốp lết.

    => ăn như vậy có gì sai, đủ thiếu thế nào ạ
    e là trường hợp không có thời gian để luyện tập
    lần đầu em tham gia forum, có gì thiếu sót trong post bài mong các anh/chị bỏ quá và linh động tư vấn cho em ạ

  10. #280
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xin
    anh/chị mod cho e hỏi, trường hợp của e như sau:
    nam, 1m67, 80kg
    hôm nay e tính bắt đầu giảm cân low carb với menu như sau:
    sáng 8h: 1 bát bún huế (không có bún), chỉ có nước, mọc, tiết và giá, rau xà lách.
    trưa 11h: 2 quả trứng ốp lết, vài miếng thịt chân giò luộc.
    chiều 4h: bạn rủ đi ăn ốc và nem chua rán.
    tối 7h: 2 quả trứng ốp lết.

    => ăn như vậy có gì sai, đủ thiếu thế nào ạ
    e là trường hợp không có thời gian để luyện tập
    ắc, avatar là tình yêu của phy kìa, a tom hardy xd


    Trích dẫn Gửi bởi xin
    anh/chị tư vẩn cho e hỏi, trường hợp của e như sau:
    nam, 1m67, 80kg
    hôm nay e tính bắt đầu giảm cân low carb với menu như sau:
    sáng 8h: 1 bát bún huế (không có bún), chỉ có nước, mọc, tiết và giá, rau xà lách.
    trưa 11h: 2 quả trứng ốp lết, vài miếng thịt chân giò luộc.
    chiều 4h: bạn rủ đi ăn ốc và nem chua rán.
    tối 7h: 2 quả trứng ốp lết.

    => ăn như vậy có gì sai, đủ thiếu thế nào ạ
    e là trường hợp không có thời gian để luyện tập
    lần đầu em tham gia forum, có gì thiếu sót trong post bài mong các anh/chị bỏ quá và linh động tư vấn cho em ạ
    về cơ bản thì a ăn đúng rùi đó, ko đường, ko bột. nếu cân đo thêm carb và cal thì tốt rùi ạ <= để bik là a có vượt carb và cal trong ngày hay ko

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:54 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.