Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 27 của 62 Đầu tiênĐầu tiên ... 17252627282937 ... CuốiCuối
Kết quả 261 đến 270 của 619
  1. #261
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi maxim_voi
    tình hình ngày thứ 2 lc của em:
    sáng: 2 trứng, 1 lát nem chua
    trưa: rau muống xào + 2 trứng
    xế: 2 trứng ốp, 4 mẩu đậu phụ hình vuông bé xíu ( thèm wa' ạ)
    tối: 2 trứng ốp
    nhưng sao giờ em thấy chóng mặt wa', nghĩ tới trứng là đã ngáy lên tận cổ. đói wa'.... hiện giờ trong tủ nhà em có 1 dĩa mì xào giá, rất muốn ăn mọi người ơi.........aaaaaaaaaaa......phải vượt wa, phải vượt wa cơn thèm này t_t . không phá giới như hồi chìu nữa t_t. nỗi khổ của người mập huhuhu thực đơn lc của em hôm nay:
    sáng: đậu đũa xào
    trưa: cá ngừ kho + thịt bò xào + đậu que xào+cải chua
    xế : 1 trái bơ
    tối: canh khổ wa zới tôm khô.
    hum wa em cân giảm dc 4 lạng đấy mọi người ạ. từ 66.7 xuống còn 66.3 ^^ vui wa'. hy vọng ngày mai sẽ xuống nữa.
    sao bạn ko lập ra 1 topic do bạn làm bà chủ nhỏ nhỉ
    bửa sau tính ra kcal + carb... luôn nha, thực đơn có vẻ ổn đó (y)
    và đừng cân thường xuyên , dể tạo tâm lý lắm :happy:

  2. #262
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    sao bạn ko lập ra 1 topic do bạn làm bà chủ nhỏ nhỉ
    bửa sau tính ra kcal + carb... luôn nha, thực đơn có vẻ ổn đó (y)
    và đừng cân thường xuyên , dể tạo tâm lý lắm :happy:
    sao ăn nh trứng thế,có nhiều món lắm mà,vừa tốt mà lại ít kcal!


    Trích dẫn Gửi bởi maxim_voi
    tình hình ngày thứ 2 lc của em:
    sáng: 2 trứng, 1 lát nem chua
    trưa: rau muống xào + 2 trứng
    xế: 2 trứng ốp, 4 mẩu đậu phụ hình vuông bé xíu ( thèm wa' ạ)
    tối: 2 trứng ốp
    nhưng sao giờ em thấy chóng mặt wa', nghĩ tới trứng là đã ngáy lên tận cổ. đói wa'.... hiện giờ trong tủ nhà em có 1 dĩa mì xào giá, rất muốn ăn mọi người ơi.........aaaaaaaaaaa......phải vượt wa, phải vượt wa cơn thèm này t_t . không phá giới như hồi chìu nữa t_t. nỗi khổ của người mập huhuhu thực đơn lc của em hôm nay:
    sáng: đậu đũa xào
    trưa: cá ngừ kho + thịt bò xào + đậu que xào+cải chua
    xế : 1 trái bơ
    tối: canh khổ wa zới tôm khô.
    hum wa em cân giảm dc 4 lạng đấy mọi người ạ. từ 66.7 xuống còn 66.3 ^^ vui wa'. hy vọng ngày mai sẽ xuống nữa.
    khiếp,bạn cân tính tg lạng,mềnh toàn làm tròn ko à^^,cân nh cũng tốt nhg đôi khi chẳng tốt tí nào,mình thì tuần mới cân một lần,ko nên cân nh bạn ạ!

  3. #263
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    khó hỉu quá huhu có ai có thể giúp mình hiểu thêm ko? ((

  4. #264
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em mới thử áp dụng phương pháp lc.
    vì mới tới ngày thứ 2 áp dụng phương pháp này nên em có nhiều thắc mắc muốn hỏi, mong mọi người giúp đỡ:

    - trong giai đọan đầu của lc, nếu ăn quá 20 card 1 ngày *chỉ hơn vài g, không quá 30 card* thì có coi là mất trắng những ngày trước đó?
    - về dầu trong chiên xào, nhà em dùng loại dầu 100g nhưng có tới 99.9g fat, và og card, vậy em có thể thoải mái trong việc ăn đồ chiên xào không ko?

    mong mọi người giúp e giải đáp những thắc mắc =.=".

  5. #265
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giahan
    em mới thử áp dụng phương pháp lc.
    vì mới tới ngày thứ 2 áp dụng phương pháp này nên em có nhiều thắc mắc muốn hỏi, mong mọi người giúp đỡ:

    - trong giai đọan đầu của lc, nếu ăn quá 20 card 1 ngày *chỉ hơn vài g, không quá 30 card* thì có coi là mất trắng những ngày trước đó?
    gđ 1 có 2 tuần , nên nếu 1 ngày mà vượt carb thì có thể ngày đó "công cốc" nhưng sẽ ko ảnh hưởng đến mục đích cuối cùng của gđ 1 là vào trạng thái keto ( gđ 2)



    Trích dẫn Gửi bởi giahan
    - về dầu trong chiên xào, nhà em dùng loại dầu 100g nhưng có tới 99.9g fat, và og card, vậy em có thể thoải mái trong việc ăn đồ chiên xào không ko?

    mong mọi người giúp e giải đáp những thắc mắc =.=".
    tuy là 0 carb , nếu xét về phương diện giảm carb thì tốt
    nhưng nếu xét về mặt sức khỏe và các bệnh do ăn đồ chiên xào nhiều thì hoàn toàn ko tốt chút nào
    -> ăn ít dầu mỡ thôi , ăn uống khoa học thì mới giảm cân an toàn đc .:d

  6. #266
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    kết thúc ăn vào bửa tối luôn :d
    t^t....tối có ăn phomai hay rau cau được ko a...e hay bùn miệng vào khoảng 9h tối :|

  7. #267
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    pải cố chứ,nếu thèn quá thì uống nc thôi hoặc uống sữa ko đường thoai^^

  8. #268
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    rau câu loại gì e?
    nếu có ăn và buổi tối lúc 9h thì ban ngày ko ăn để dành tối ăn nha,
    ăn mấy thứ phomai thì ko sao đâu :d
    dạ loại có hình kon cá, bìa toàn tiếng thái . e thấy khung thành phần dinh dưỡng để carb trong 100g > 85g :|

  9. #269
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    lc đâu được uống sữa đâu chị t^t. uống coffee hoặc trà xanh được ko nhỉ....chắc trà xanh cho tí đường ăn kiêng :d
    cũng đc,chẹp chẹp^^

  10. #270
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    http://translate.google.com.vn/?hl=vi&tab=wt#vi/th/đường ăn
    coi có chử thái đó ko nha
    a bb ơi, có 1 nguồn trên 4rum mình nói cái gói bột đó max carb la 25g, trong bảng dinh dưỡng thì có bột agar khô và tươi (chung vs rong biển đó a), còn trên cái gói kon cá thì lại để là carb trong 100g bột > 85g...e bik xem cái nào bây h @@"

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:59 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.