Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 24 của 62 Đầu tiênĐầu tiên ... 14222324252634 ... CuốiCuối
Kết quả 231 đến 240 của 619
  1. #231
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho mình hỏi tí các smod ơi!!! mỉnh dùng công cụ tính calo trên web mà thấy seo calo cần để giữ cân nhìu quá zậy!!! mình cao 1m52 nặng hiện giờ 55,5 kí. công cụ nó tính mình cần calo 1 ngày khoảng 2600 calo. mà mình đọc tài liệu khác thì có công thức là 26calo x trọng lượng (26x55,5= 1443calo hà). cac smod làm ơn chỉ dùm mình là :
    1.mình nên nạp calo vào bao nhiêu 1 ngày thì hiệu quả nhất ạ??? thanks cac smod nhìu
    2. (mình lc 2 tuần, giảm 2,5 kí, trong đó có 3 ngày phá carb xen kẽ (khoảng 100 carb/ngày)). thế bi giờ mình lc lại từ đầu (gd 1)hay chuyển sang giai đoạn 2 ạ?
    thanks nhiều ạo_o

  2. #232
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em lc được 10 ngày và có uống nước chanh với đường dành cho người bị tiểu đường và muối,liệu như vậy có phá lc ko ạ?anh chị tư vấn giúp em

  3. #233
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em thấy có bài nói ăn chất béo thoải mái vậy mà ở đây nói khống chế theo mức độ calo cần nạp là sao ạ ? xin anh chị chỉ giúp e cao 1m60 nặng 55kg em cảm ơn :*

  4. #234
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có ai bik giá trị dinh dưỡng dih dưỡng (đbiet là carb & cal) của tu hài là bao nhiêu hok?

  5. #235
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho e hỏi dùng pp lc mà hút thuốc lá có hiệu quả k a , e nghiện thuốc lá :cry:

  6. #236
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh thachsanh oi cho em hoi la neu giam theo pp lc thi chi an rau khong an dau mo hay thit ca thi co giam can nhanh hon khong?

  7. #237
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kỳkỳ
    mod cho e hỏi, e ăn lc đc 3 ngày r, mà sáng cơ thê3 cứ bồn chồn mệt mỏi lắm mod xem thực đơn nếu đc giải thích hướng dẫn cho e nhé :d
    chị ăn được 3 ngày đầu thì sẽ không quen và có những biểu hiện như thế :| nhưng mà đã quyết giảm cân thì mệt cũng phải chịu đảm bảo mấy ngày sau sẽ đỡ và chị nên chăm tập hiit mỗi ngày một vài phút sẽ giúp chị thấy khỏe hơn chúc chị giảm cân thành công

  8. #238
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    14
    Trích dẫn Gửi bởi anh trần
    chị ăn được 3 ngày đầu thì sẽ không quen và có những biểu hiện như thế :| nhưng mà đã quyết giảm cân thì mệt cũng phải chịu đảm bảo mấy ngày sau sẽ đỡ và chị nên chăm tập hiit mỗi ngày một vài phút sẽ giúp chị thấy khỏe hơn chúc chị giảm cân thành công
    cám ơn bạn

  9. #239
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kỳkỳ
    cám ơn bạn
    k có gì ạ

  10. #240
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anh trần
    k được đâu bạn ơi thuốc lá là chất gây nghiện k tốt cho việc giảm cân đâu
    theo tôi nghĩ thì không nên đâu vì ăn theo lc thì giảm carb song phải cung cấp đủ fat và protein không cơ thể sẽ rất yếu ăn càng nhiều fat thì quá trình đốt mỡ càng nhanh vì 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể là carb và fat. cắt carb rồi thì ăn nhiều fat, cơ thể sẽ đốt mỡ nhanh hơn nhưng quan trọng là ăn làm nhiều bữa và mỗi bữa cách nhau 2 đến 3 tiếng ngày ăn 5 -6 bữa bạn có thể tham khảo vì mình dùng cách này rất ổn a thachsanh ơi nếu mức calo để giữ cân của e là 1445 kcal thì để giảm cân e bắt đầu từ 1200 có được k ạ?
    tks bạn cố gắng bỏ thuốc vậy :cry:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:20 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.