Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 16 của 62 Đầu tiênĐầu tiên ... 6141516171826 ... CuốiCuối
Kết quả 151 đến 160 của 619
  1. #151
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi wanderer
    chào các anh chi & các bạn
    mình cũng đang dự định tập giảm cân theo pp này, mà đọc xong có cái này thắc mắc, nhờ các bạn giải thích hộ với :d
    - đồ ăn thức uống trước khi ăn phải cân đo đong đếm hết à các bạn . giả như ăn 100g rau mà không có cân thì sao cân nhỉ ><
    - cái này quan trọng nè: trong giai đoạn 1 cơm không được ăn, ặc ặc, liệu có chết đói ko các bạn ơi
    giải đáp hộ mình nhé, mình ngồi nhiều ít vận động bụng mỡ nhiều quá rồi >"<
    à, cơm mà còn thấy khó bỏ thì tốt nhất ko nên theo lc làm gì, nhiều cái bỏ còn vật vã hơn cơm. nhiều ng` tt còn chả dám ăn cơm =.=
    nên tự mình học cách ước lượng và tính toán các loại thức ăn, cân cân cái gì




    Trích dẫn Gửi bởi bitaro
    giai đoạn 1 kích hoạt có được ăn thức ăn chế biến với nước mắm không đường ko hả bạn.. bỏ luôn cả knor khó ăn quá .. muối ko với mì chính cũng thật khó nuốt t_t
    nước mắm bt thì có ai cấm đâu. knor cũng thế, có thể dùng hạn chế, đừng dốc cả gói là dc. nchung để ý kĩ thành phần in trên bao bì là ok mà.




    Trích dẫn Gửi bởi henry_1991
    cho em hỏi là theo low carb có được ăn sữa chua ko ạ. thank a trước
    sữa chua bt thì ko. sữa chua ko đường phải hạn chế. tốt nhất ko nên ăn. tóm lại, ăn gì cũng dc, miễn là tính toán carb cho đúng.

    ps: sao các bạn toàn hỏi những câu mà chỉ cần tìm hiểu kĩ 1 chút là sẽ biết ngay câu trả lời thế nhỉ. mình nói thật, ko tìm hiểu kĩ thì ko thành công dc đâu. có phải lúc nào cũng chạy đi hỏi dc đâu :d

  2. #152
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thế thì cả ngày e chỉ dc ăn đúng 1 hộp sữa chua thế thôi, k dc nạp thêm carb từ bất cứ thứ gì nữa nhé, có làm dc ko :lol: nchung là làm sao tính toán cho đúng thôi. nếu nói vậy thì kể cả e ăn cơm cũng chả sao, miễn giới hạn carb ở mức cho phép. điều qtrọng ở đây chỉ là tránh những thứ nhiều carb để ko bị vượt mức thôi mà :d

  3. #153
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    vâng cảm ơn anh ạ

  4. #154
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho em hỏi là nếu ăn theo pp này thì các món như thịt cá trứng ... mình có thể chế biến như thế nào ? chiên xào gì cũng đc hay sao ạ ? ( sorry em là mem mới )

  5. #155
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    món chiên xào em cần chú ý xem mấy đồ gia vị có nhiều carb hay không. về cơ bản em chế biến sao cũng được miễn là ít carb.

  6. #156
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e lc đc 2tuần rùi sao chỉ gjảm đc 2kg ,bụng gjảm 2cm z?zậy e có nên gjảm lượg calo xuốg k,

  7. #157
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh thạch sanh ơi.e hôm nay ăn lc dược 1 tuần rùi,nhưng sao không giảm được gì hết ah,bụng e không nhỏ lại dược.e ăn lc triệt để lắm.e không tập thể dục nên không giảm hả a

  8. #158
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    72
    theo minh bit thì low carb không được ăn đường và bột thế dùng đường sweet n low như mọi ng chỉ có ảnh hưởng gi không?

  9. #159
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a thạch sạch cho em hỏi gấp:
    chỉ tập hiit mà ko theo lowcarb, nhưng hạn chế tinh bột lại, thì có giảm mỡ bụng đc ko. mới low carb 4 ngày mà gđ chửi từ sáng đến tối a àh. mong a giai đáp giùm

  10. #160
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi batman
    a thạch sạch cho em hỏi gấp:
    chỉ tập hiit mà ko theo lowcarb, nhưng hạn chế tinh bột lại, thì có giảm mỡ bụng đc ko. mới low carb 4 ngày mà gđ chửi từ sáng đến tối a àh. mong a giai đáp giùm
    nếu hạn chế tinh bột cũng đc ,nhưng kg nên ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ ,ăn nhiều rau và ưu tiên cho cá biển hơn .mỗi bữa chỉ nên ăn 1 chén cơm ,nói chung là muốn giảm mỡ bụng thì ăn khống chế calo và tập thể dục những động tác về bụng .

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:58 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.