Giảm cân low carb Atkins

[songdai90]

a ơi từ giai đoạn 2 trở đi, mình tăng carb rồi có phải giảm lượng fat nạp vào như ở gđ1 k a?

[blogsieutoc]

à còn nữa, mình uống sữa k đường đc k a?

[nholoiemnoi]

a ơi từ giai đoạn 2 trở đi, mình tăng carb rồi có phải giảm lượng fat nạp vào như ở gđ1 k a?

tuỳ theo em ạ, nếu lượng calo cần giảm thì em cũng sẽ cần giảm fat.

à còn nữa, mình uống sữa k đường đc k a?

sữa có carb, em nên theo thành phần của nó mà định lượng. ở các giai đoạn sau thỉnh thoảng uống chút cũng được.

[diemktr]

anh thachsanh ơi em muốn giảm mỡ lắm đặc biệt là mỡ bụng nhưng không theo pp low carb đc, có pp nào giảm mỡ thay thế low carb không hả anh ?
em là nam,1.67m, 63kg, thể hình được 4 tháng ( theo giáo án anh sơn)

ps:có lẽ bài gửi sai 2pic nhưng mình vẫn mong mọi người trả lời giúp

[dunghoang]

anh thạch sanh ơi: theo lc thi mình co được dùng thêm thuốc giảm cân không???,tình hình là em vẫn còn gần 2 lọ thuốc lishou chưa dùng hết,bỏ đi thì tiếc lắm ạ...

[wassing123]

anh thachsanh ơi em muốn giảm mỡ lắm đặc biệt là mỡ bụng nhưng không theo pp low carb đc, có pp nào giảm mỡ thay thế low carb không hả anh ?
em là nam,1.67m, 63kg, thể hình được 4 tháng ( theo giáo án anh sơn)

ps:có lẽ bài gửi sai 2pic nhưng mình vẫn mong mọi người trả lời giúp

em có thể theo phương pháp truyền thống và tham khảo bài: http://***************/forums/t30077/.

anh thạch sanh ơi: theo lc thi mình co được dùng thêm thuốc giảm cân không???,tình hình là em vẫn còn gần 2 lọ thuốc lishou chưa dùng hết,bỏ đi thì tiếc lắm ạ...

tốt nhất là bỏ đi em ạ.

[linhpi24h]

hic hic,đã nghe theo lời anh ném thẳng vào thùng rác để đỡ phải nhìn thấy rồi lại tiếc nuối rồi ah...:cry:

[honghuebds]

mà 1 tháng nữa không gầy đc cân nào thì sẽ cho anh thạch sanh thành lý thông luôn :lol:

[huong2211hd]

anh ơi em 14t cao 1m75 nặng 70kg, mỡ bụng đùi ngực mông nhìu lắm. em theo atkins có phù hợp ko, thực đơn thường ngày của e là vậy nè a. sáng 6h: 2 trứng ốp la, sữa chua và sốt mayone. 8h30 1 phô mai, 10h 1 phô mai, 12h ba chỉ hoặc cá hoặc thịt bò, 2h45 trứg luộc. 6h15 thì như trưa. e ăn đc 1,2 ngày à. mong anh tư vấn giúp

[fantasysl06]

hình như lc ko đc ăn sữa chua đâu bạn ơi...^^