Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 14 của 62 Đầu tiênĐầu tiên ... 4121314151624 ... CuốiCuối
Kết quả 131 đến 140 của 619
  1. #131
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a ơi từ giai đoạn 2 trở đi, mình tăng carb rồi có phải giảm lượng fat nạp vào như ở gđ1 k a?

  2. #132
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    à còn nữa, mình uống sữa k đường đc k a?

  3. #133
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    41
    Trích dẫn Gửi bởi chang
    a ơi từ giai đoạn 2 trở đi, mình tăng carb rồi có phải giảm lượng fat nạp vào như ở gđ1 k a?
    tuỳ theo em ạ, nếu lượng calo cần giảm thì em cũng sẽ cần giảm fat.




    Trích dẫn Gửi bởi chang
    à còn nữa, mình uống sữa k đường đc k a?
    sữa có carb, em nên theo thành phần của nó mà định lượng. ở các giai đoạn sau thỉnh thoảng uống chút cũng được.

  4. #134
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    1
    anh thachsanh ơi em muốn giảm mỡ lắm đặc biệt là mỡ bụng nhưng không theo pp low carb đc, có pp nào giảm mỡ thay thế low carb không hả anh ?
    em là nam,1.67m, 63kg, thể hình được 4 tháng ( theo giáo án anh sơn)

    ps:có lẽ bài gửi sai 2pic nhưng mình vẫn mong mọi người trả lời giúp

  5. #135
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh thạch sanh ơi: theo lc thi mình co được dùng thêm thuốc giảm cân không???,tình hình là em vẫn còn gần 2 lọ thuốc lishou chưa dùng hết,bỏ đi thì tiếc lắm ạ...

  6. #136
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kiz01
    anh thachsanh ơi em muốn giảm mỡ lắm đặc biệt là mỡ bụng nhưng không theo pp low carb đc, có pp nào giảm mỡ thay thế low carb không hả anh ?
    em là nam,1.67m, 63kg, thể hình được 4 tháng ( theo giáo án anh sơn)

    ps:có lẽ bài gửi sai 2pic nhưng mình vẫn mong mọi người trả lời giúp
    em có thể theo phương pháp truyền thống và tham khảo bài: http://***************/forums/t30077/.




    Trích dẫn Gửi bởi salami88
    anh thạch sanh ơi: theo lc thi mình co được dùng thêm thuốc giảm cân không???,tình hình là em vẫn còn gần 2 lọ thuốc lishou chưa dùng hết,bỏ đi thì tiếc lắm ạ...
    tốt nhất là bỏ đi em ạ.

  7. #137
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hic hic,đã nghe theo lời anh ném thẳng vào thùng rác để đỡ phải nhìn thấy rồi lại tiếc nuối rồi ah...:cry:

  8. #138
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mà 1 tháng nữa không gầy đc cân nào thì sẽ cho anh thạch sanh thành lý thông luôn :lol:

  9. #139
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh ơi em 14t cao 1m75 nặng 70kg, mỡ bụng đùi ngực mông nhìu lắm. em theo atkins có phù hợp ko, thực đơn thường ngày của e là vậy nè a. sáng 6h: 2 trứng ốp la, sữa chua và sốt mayone. 8h30 1 phô mai, 10h 1 phô mai, 12h ba chỉ hoặc cá hoặc thịt bò, 2h45 trứg luộc. 6h15 thì như trưa. e ăn đc 1,2 ngày à. mong anh tư vấn giúp

  10. #140
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hình như lc ko đc ăn sữa chua đâu bạn ơi...^^

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:13 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.