Giảm cân low carb Atkins

[kenshin]

em có thể chuyển thẳng sang giai đoạn 4 để giữ cân, nhưng nhớ đừng tăng carb quá đột ngột.

[bdstruongton]

em có thể chuyển thẳng sang giai đoạn 4 để giữ cân, nhưng nhớ đừng tăng carb quá đột ngột.

nếu như e giữ cân,,,mà trở lại ăn bt..nhưng ít cơm, ăn nhìu các loại đồ ăn có dc k anh. tại vì e sợ chỉ theo lơ carb dc 1 tháng..sau đó là e fai? đi học xa nhà...muk svien thì chac e k có đủ thời gian để theo lơ carb.

[seoerGBVN]

được, nhưng em nên khống chế lượng ăn để tránh bị tăng cân, em tham khảo sơ qua bài trong đây (không cần theo kỹ chỉ cần hiểu chút nguyên lý để khi thấy dấu hiệu tăng cân biết cách khác phục): http://***************/forums/t24158/. lưu ý, khi em chuyển sang chế độ carb cơ thể sẽ tích nước hơn và cân nặng sẽ tăng chút ít, đó là bình thường.

[mphana]

được, nhưng em nên khống chế lượng ăn để tránh bị tăng cân, em tham khảo sơ qua bài trong đây (không cần theo kỹ chỉ cần hiểu chút nguyên lý để khi thấy dấu hiệu tăng cân biết cách khác phục): http://***************/forums/t24158/. lưu ý, khi em chuyển sang chế độ carb cơ thể sẽ tích nước hơn và cân nặng sẽ tăng chút ít, đó là bình thường.

^^!. cám ơn anh thach sanh nhiều..!!!!

[blogsechia1]

anh thachsanh cho em hỏi:dầu chiên cá với gà thì có thể dùng dầu neptune không anh?

[BaoNgoc99]

em xem thành phần của nó ở nhãn hiệu đấy, nếu không hiểu in ra anh sẽ giải thích. hoặc nếu anh chị em nào biết về loại dầu này có thể trả lời em.

[hocnauan]

em cao 1m71 nặng 61kg thì có nên lc không vì em thấy vòng 2 vẫn hơi to.
lý do chính là tại nếu áp dụng lc thì sợ mẹ k cho )
em chỉ định ăn ít tinh bột, nhiều rau trứng pho mát kết hợp hiit và bài tập bụng trong topic này http://***************/forums/t3269/ thì liệu giảm béo và thu nhỏ vòng 2 đc k anh thachsanh )

[hoanghuy200515]

được em ạ, em tham khảo thêm bài này: http://***************/forums/t25005/. chú ý đừng ăn quá nhiều trứng.

[phongkhamkt1]

anh thachsanh cho em hỏi: em ăn theo lc nay đã dc hơn 2 tuần rồi. mà sao em chẳng thấy giảm chút kg nào vậy anh? theo bảng tính calor thì mỗi ngày em cần là 2400. hiện h em ăn chỉ khoảng 1000/ngày. em tuyệt đối ko ăn 1 xí bánh hay tinh bột or đường j cả. nguyên ngày em chỉ ăn 6 trứng gà + 400gram gà chiên ( bỏ da ) + 4 cục phomai bò cười + đường sweet'n low + tập hiit 15p/ngày. 1 ngày ăn 5 bữa chia nhỏ ra. nghe mọi người ai cũng xuống, em thì nửa tháng rồi vẫn chưa xuống dc 1kg hết là bị ji thế anh? em tuyệt đối không phá lệ ( dù 1 cái bánh nhỏ xíu em cũng ko dám ăn )

[mallboro]

được em ạ, em tham khảo thêm bài này: http://***************/forums/t25005/. chú ý đừng ăn quá nhiều trứng.

nếu em chuyển hẳn sang ăn gạo lức thì có nên không anh