Kết quả 1 đến 6 của 6
-
04-25-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mong mọi người tư vấn giúp phương pháp giảm cân
mình 21t, hiện đang sống và làm việc tại sài gòn.
mình nặng 100kg cao 1.75 thân hình phải nói là xấu lắm >.<'
trước đây mình cũng có tập gym được hơn 1 năm nhưng chuyển công việc nên cũng bỏ tập nốt.
mình làm việc ban đêm thường thì thước dậy lúc 12h trưa, và rãnh rỗi đến 7h chiều là đi làm đến tận 3h sáng mới về ngủ, công việc mình tiếp xúc với rượu bia nhiều.
thường thì mình ăn 1 cử cơm vào lúc thức dậy và trước khi đi làm lúc 7h, sau khi làm về ăn thêm 1 cử trước khi ngủ.
nay công việc đòi hỏi yêu cầu có ngoại hình nên đầu tháng 5 này mình sẽ đi tập gym lại,nên rất mong các bạn tư vấn chế độ ăn uống và luyện tập cho phù hợp vào khoảng thời gian từ 12h trưa đến 7h tối nhé.
ảnh của mình.View more random threads:
- giảm cân hay bị đói
- 4 MẸO NHỎ BỔ SUNG CHO CÁC PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN CHÍNH THỐNG
- Mang tạ chân qua đêm để cải thiện chiều cao?
- xin cho e hỏi về giảm mỡ ở ngực (nam giới )
- Giải thích hiện tượng Càng ăn kiêng càng béo
- Đùi to và mỡ nhiều sau khi nghỉ tập
- Biệt thự view hồ lớn nhất thành phố Từ Sơn và dãy shophouse lợi thế bậc nhất TL277
- giá bán căn hộ Thủ Thiêm Garden có thực sự ngon
- Đi bộ dốc có làm to chân không hả mọi người??
- Giảm cân theo phương pháp IF + cardio
-
04-27-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
haiz, không ai giúp em sao
-
05-22-2014, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 16
từ 1h chiều đến 7 h thì tập đi, mà cũng không nên tập quá nặng vì như thế nhanh nản, cứ từ từ mà tiến
-
05-22-2014, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
người xấu mà có ny thế kia rồi thì sao phải lo gì nữa :d
-
05-22-2014, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
100kg nhìn mà vẫn gọn nhể hehe
đùa b thui về pp ăn kiêng thì nếu nhìu mỡ như hiện tại ăn theo low carb sẽ xuống mỡ rất nhanh theo m đến khi giảm kha khá rùi thì chuyển qa truyền thống
nên tập chạy sẽ giúp giảm mỡ nhanh kết hợp vs ăn kiêng
-
07-25-2014, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
thớt ơi, alo. t nghĩ sẽ giúp đc bạn
Chào mừng bạn đến với Điện Lạnh Lương Gia Phát - địa chỉ tin cậy cho tất cả các nhu cầu sửa chữa máy giặt của gia đình bạn! Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành điện lạnh, chúng tôi tự hào cung cấp...
Giá sửa máy lạnh quận 9 bao nhiêu