Kết quả 1 đến 6 của 6
-
04-25-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mong mọi người tư vấn giúp phương pháp giảm cân
mình 21t, hiện đang sống và làm việc tại sài gòn.
mình nặng 100kg cao 1.75 thân hình phải nói là xấu lắm >.<'
trước đây mình cũng có tập gym được hơn 1 năm nhưng chuyển công việc nên cũng bỏ tập nốt.
mình làm việc ban đêm thường thì thước dậy lúc 12h trưa, và rãnh rỗi đến 7h chiều là đi làm đến tận 3h sáng mới về ngủ, công việc mình tiếp xúc với rượu bia nhiều.
thường thì mình ăn 1 cử cơm vào lúc thức dậy và trước khi đi làm lúc 7h, sau khi làm về ăn thêm 1 cử trước khi ngủ.
nay công việc đòi hỏi yêu cầu có ngoại hình nên đầu tháng 5 này mình sẽ đi tập gym lại,nên rất mong các bạn tư vấn chế độ ăn uống và luyện tập cho phù hợp vào khoảng thời gian từ 12h trưa đến 7h tối nhé.
ảnh của mình.View more random threads:
- ace nào ở đà nẵng giúp e
- Hướng dẫn tài khoản Gmail nhanh nhất
- Em cần giúp đỡ về vấn đề bụng
- Những lý do nên mua căn hộ Sunrise Riverside quận 7 ngay ngày hôm ngay
- Ăn và Tập đã hợp lý chưa ?
- An tâm đầu tư ở Dự án của chủ đầu tư T&T Long Hậu Long An với giá cực hấp dẫn
- LOW Carb - HIGH FAT + thuốc giảm cân có được hay không ???
- Giúp đỡ xem có béo không :)))
- Chia sẻ phương pháp tập thể dục giảm cân
- Có nên uống ngũ cốc thay buổi sáng không ạ
-
04-27-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
haiz, không ai giúp em sao
-
05-22-2014, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 16
từ 1h chiều đến 7 h thì tập đi, mà cũng không nên tập quá nặng vì như thế nhanh nản, cứ từ từ mà tiến
-
05-22-2014, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
người xấu mà có ny thế kia rồi thì sao phải lo gì nữa :d
-
05-22-2014, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
100kg nhìn mà vẫn gọn nhể hehe
đùa b thui về pp ăn kiêng thì nếu nhìu mỡ như hiện tại ăn theo low carb sẽ xuống mỡ rất nhanh theo m đến khi giảm kha khá rùi thì chuyển qa truyền thống
nên tập chạy sẽ giúp giảm mỡ nhanh kết hợp vs ăn kiêng
-
07-25-2014, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
thớt ơi, alo. t nghĩ sẽ giúp đc bạn
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp