Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 11
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    mọi người ơi cho em hỏi

    cả nhà ơi. mọi người tư vấn giúp em với nhé. mong mọi người giúp đỡ em. em ko tự tin vào mình nữa.
    em quá mập em mong mọi người cho em 1 chế độ giảm cân phù hợp. em xin cảm ơn.
    em năm nay 26 tuổi cao 1m58. cân nặng 63. con gái em đc 10 tháng. ngày con gái em nặng 58kg. phần bắp chân . mông. đùi em rất to. nhìn rất xấu. em thì ko có thời gian tập thể dục. nhưng sau 3 thnags đi làm thì vòng eo của em có nhỏ đi. nhưng bắp chân đùi và mông to lắm. nhìn sợ lắm. em đi làm thì ra sân golf chủ yếu là đi bọ nhiều lắm. mọi người giúp em với. mong sớm nhận được sự tư vấn của mọi người nhé.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thao2013
    cả nhà ơi. mọi người tư vấn giúp em với nhé. mong mọi người giúp đỡ em. em ko tự tin vào mình nữa.
    em quá mập em mong mọi người cho em 1 chế độ giảm cân phù hợp. em xin cảm ơn.
    em năm nay 26 tuổi cao 1m58. cân nặng 63. con gái em đc 10 tháng. ngày con gái em nặng 58kg. phần bắp chân . mông. đùi em rất to. nhìn rất xấu. em thì ko có thời gian tập thể dục. nhưng sau 3 thnags đi làm thì vòng eo của em có nhỏ đi. nhưng bắp chân đùi và mông to lắm. nhìn sợ lắm. em đi làm thì ra sân golf chủ yếu là đi bọ nhiều lắm. mọi người giúp em với. mong sớm nhận được sự tư vấn của mọi người nhé.
    chào bạn,
    em bé mới 10 tháng, bạn cứ cho bé ti nhiều vào rồi sẽ giảm được chút cân. sau khi em bé cai sữa, hoặc ít it lại, bạn có thể theo phương pháp ăn kiếng low carb ở diễn đàn (bạn tìm hiểu nhé), vì bạn bận rộn không có thời gian tập thể dục, lc có vể thích hợp.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn ơi, mình chân thành cảm ơn bạn đã trả lời câu hỏi của mình. hiện tại bé nhà mình ti rất ít. mình đã có thể giảm cân kiểu low card chưa

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thao2013
    bạn ơi, mình chân thành cảm ơn bạn đã trả lời câu hỏi của mình. hiện tại bé nhà mình ti rất ít. mình đã có thể giảm cân kiểu low card chưa
    khi theo lc bạn sẽ giảm mỡ rất nhanh, nhưng sữa sẽ giảm rất nhiều. nếu bé nhà bạn ti ít thì bạn có thể bắt đầu tìm hiểu và lên kế hoạch lc đi nhé. chúc bạn thành công.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn ơi giúp mình với. mì,h đag low carb đc 1 tuần . ăn trúng vit, trứ,g vit lộn, thịt gà cong ngiệp mình ăn cả mỡơ và da. thịt vịt cũng thế. mình ăn nhiều rau và uống cafê ko đường. ăn nhiều mỡ và dầu đâyu nành để chiên xào thôi. thế có đc ko. mình ăn nhiêhu và thoải mái

  6. #6
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thao2013
    bạn ơi giúp mình với. mì,h đag low carb đc 1 tuần . ăn trúng vit, trứ,g vit lộn, thịt gà cong ngiệp mình ăn cả mỡơ và da. thịt vịt cũng thế. mình ăn nhiều rau và uống cafê ko đường. ăn nhiều mỡ và dầu đâyu nành để chiên xào thôi. thế có đc ko. mình ăn nhiêhu và thoải mái
    ăn nhiều rau là tốt, nhưng hạn chế ăn da gà và cũng đừng ăn nhiều mỡ động vật. chất fat trong phô mai hoặc cá tốt hơn.
    lc hay truyền thống gì cũng phải dựa vào nguyên lý muốn giảm cân phải ăn ít calo hơn sử dụng hằng ngày. bạn theo lc mà ăn nhiều thì vẫn tăng cân vì dư calo thôi.
    bạn nên tập dùng công cụ trong diễn đàn đê tính số calo cần thiết để giảm cân và ăn theo nhé.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cảm ơn bạn trc vì đã trả lời thăcắc của mình. thế ân phomai con bò cioi thi toi đa 1 ngay bao nhiêu viên. thay su minh rat kém tính calo và luợng cab. caphe den co dc ug ko ban
    tra lời giúp m nhé. cảm ơn ban trc

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thao2013
    cảm ơn bạn trc vì đã trả lời thăcắc của mình. thế ân phomai con bò cioi thi toi đa 1 ngay bao nhiêu viên. thay su minh rat kém tính calo và luợng cab. caphe den co dc ug ko ban
    tra lời giúp m nhé. cảm ơn ban trc
    cafein là chất rất tốt trong việc giảm mỡ, uống cafe đen không đường hoặc đường ăn kiêng cũng được, nhưng nạp cafein qua trà xanh thì tốt hơn.
    - cứ 2 viên phô mai con bò cười là bằng dinh dưỡng của 1 ly sữa tươi. 1 ngày bạn có thể ăn 2 đến 4 viên chia ra mỗi khi đói ăn tạm.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thank bạn nhiều. low carb hay thật. minh mac đồ rong hẳn ơuon. sữa li nhiêu hơn
    chắc là do cơ địa. minh ăn thịt trứng và tôm nhiều

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mènh cứ cho con ti đến năm rưỡi trở ra hãy cai sữa. đừng cai sớm quá, sau con nó ghét mẹ. :d mènh cẩn thận cho con tó con nhà mènh ti gần 3 tuổi mới tách. giowf vẫn tái nghiện. :d chứng tỏ nó iu mènh. =))))

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:04 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.