Thể hình và Rượu Bia

[dungmxh]

cố gắng hạn chế tối đa là được rồi

View more random threads:

• Lòng trắng trứng gà
• Tăng cơ tăng cân
• cho em hỏi khu vực buôn bán uy tín tpbs
• cho mình hỏi tập thể hình có nên hút thuốc không vậy?
• Anh em cho xin chút ý kiến về dinh dưỡng
• hỏi đáp về thực đơn siết cân
• 20k ngay nên ăn j?
• Tập Gym Có NHất Thiết Phải Ăn Trứng Gà. Thay Thế Trứng Vịt Có Đc K?
• Làm thế nào để mặt đầy đặn hơn
• Đủ loại Chuối??

[xuanninh164]

cái đó là không tránh đc rồi.những lúc vui vẻ bạn bè anh em mời chả nhẽ lại ko uống

[seoprovu1]

uống vừa thôi
khi nào thấy hơi ngấm rồi thì thôi
uống cho đến khi say rồi lúc đó nói xàm , có gì nói đó thì chết:ROFLMAO:

[htkkplus]

uống vừa thôi
khi nào thấy hơi ngấm rồi thì thôi
uống cho đến khi say rồi lúc đó nói xàm , có gì nói đó thì chết:ROFLMAO:

hơi ngấm rồi người ta mời lại ko uống nó lại bảo mình kém.:unsure:
cho nên đi tiệc tùng nhậu nhẹt cứ chơi tới tầm,vui thì phải tới bến,thỉnh thoảng mới có trận chứ đâu phải ngày nào cũng thế đâu :sneaky:

[HotArchives]

hơi ngấm rồi người ta mời lại ko uống nó lại bảo mình kém.:unsure:
cho nên đi tiệc tùng nhậu nhẹt cứ chơi tới tầm,vui thì phải tới bến,thỉnh thoảng mới có trận chứ đâu phải ngày nào cũng thế đâu :sneaky:

bạn theo ngành xây dựng thì khác liền:ROFLMAO:

[seonovaland]

cái này thật ra là rất khó, nhưng mình biết bia cũng tốt cho sức khỏe mà, nhưng có giới hạn thôi, nói chung là cần thiết mới uống k thì kiêng vì tương lai body của chúng ta )

[alimama]

Mình tập thể hình cũng gần được 1 năm rồi, kết quả cũng rất tốt, tuy chưa gọi là hoàn hảo nhưng bây giờ body của mình nhìn cũng tương đối đẹp.
Tuy vậy gần đây vì đám cưới của chị, và nhiều cái kỷ niệm quan trọng khác nữa, mà mình không thể khoog uống, mặc dù đã quyết bỏ rượu bia, và đã bỏ gần cả năm nay.
Mình có đọc tài liệu thì thấy rượu bia có hại rất lớn cho việc tập luyện và cả cơ thể, cơ bắp nữa. Nhưng mà không lẽ cả đời không uống giọt bia rượu nào sao? Trước đây mình cũng thử làm thế nhưng coi bộ rất khó đây, sau này còn đi làm nữa.
Vậy bác nào có kinh nghiệm chỉ giúp mình với, chế độ uống bao nhiêu là phù hợp và không ảnh hưởng nhiều đến cơ bắp? Và nếu uống rồi thì nên ăn uống gì để phục hồi cơ?
Cám ơn anh em

[quocphong]

Đây cũng là vấn đề mà mình đang quân tâm

[gahech93]

Mình nghĩ việc "không đụng tới giọt nào" chắc là không thể rồi...Chắc mấy anh đã có body tốt rồi cũng có uống nhưng người ta biết uống điều đồ và đúng cách

[sevenup024]

Uống đúng giới hạn thôi bạn, đừng có cố gắng uống lấy le rồi say xỉn móc họng là được!