Cho em hỏi tí về bánh mì đen (basnh mì lúa mạch)

[gg.satthutq94]

em đang theo lc xuống còn 75kg thôi cao 1m72, bây giờ lại vào năm học 12 rồi nên ko lc đc nữa, mất sức k học đc nên tính chuyển sang truyền thống, mọi ng cho em hỏi nếu 1 ngày buổi sáng 1 lát bánh mì đen (bánh mì lúa mạch) thì có lên cân ko ạ, mọi ng trả lời gấp giúp em (

View more random threads:

• Các anh chị giúp đỡ em một chút về giảm cân
• @pump_upp - best crypto pumps on telegram !
• Giảm cơ ở bắp tay ntn
• cho em hỏi về lịch tập !!!
• Giải mã Thông tin không ngờ về Công trình Nova Hill Mũi Né
• bụng mình có tý mỡ. help help
• Giảm mỡ + cân (ko cần giữ cơ) dùng SPHT gì ạ ?
• Tiện ích hạng sang trong tầm tay tại chung cư cao cấp ESSENSIA
• Giảm cân theo nhóm máu ...!!
• em cần tư vấn help me !!!

[36hoangcau]

lên cân hay ko thì phụ thuộc vào việc ăn uống trong cả ngày chứ bạn, mỗi sáng ăn 1 lát bánh mỳ đen như vậy nhưng trưa với chiều ăn calories ít hơn lượng calories tiêu hao thì sẽ giảm dc cân và ngược lại, nếu như ăn một lượng calories lớn hơn số calories tiêu hao thì sẽ bị tăng cân
chốt lại thì vấn đề ko nằm ở chỗ bạn ăn gì nhé mà là bạn phải tính ăn sao cho lượng calories nạp vào cơ thể bạn ít hơn lượng calories mà bạn tiêu hao nếu muốn giảm cân