Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4

Chủ đề: Em cần tư vấn

  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Em cần tư vấn

    xin chào anh chị ạ
    em năm nay 14, cao 1m6 nặng đến 60kg em thấy rất tự ti ạ
    em lại hay ngủ muộn với ăn trễ không kiểm soát được giờ ăn uống ổn định ạ thân hình em lại không cân đối lắm hông, đùi em to lắm anh chị ạ
    em cảm thấy em rất tự ti với số cân nặng này. em mong anh chị có thể tư vấn cho em những gì em cần ăn và tránh ăn và những bài để tập cho người em nhỏ gọn lại ạ
    em xin cám ơn

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    em cần tránh ăn đồ mỡ, đường, tinh bột và sinh hoạt nhớ điều độ nhé

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phatnguyen95
    em cần tránh ăn đồ mỡ, đường, tinh bột và sinh hoạt nhớ điều độ nhé
    với tuổi của em thì em ăn theo lc được không ạ?

  4. #4
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    bạn rang đậu đen rồi ngâm với dấm nếp cẩm thử xem sao. mình cũng đang khởi động chương trình giảm cân đây.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:12 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.