Kết quả 1 đến 3 của 3
Chủ đề: Tăng cơ giảm mỡ là sao anh em
-
08-16-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Tăng cơ giảm mỡ là sao anh em
như tiêu đề ai bik chỉ mình . mình nâng tạ đc hơn 5 tháng mà sao cái bụng càng lúc càng to . ăn cứ như chết đói . 1 ngày 5-6 bữa
mình tính sáng sớm ngủ dậy rùi nhảy dây hay chạy bộ cho cái bụng nó nhỏ xuống 1 xí . liệu nó có giảm mỡ ko hay giảm lun cả cơ .
thông số cơ thể như sau
cao : 1m66
tay gồng : 34
ngực : 95
bụng : 86
mông : 93
đùi : 54
bắp chân : 35
tình hình là bụng sắp = ngực rồi [replacer_img]View more random threads:
- Giúp mình với ! Mình mún giảm 10kg trong 1 tháng
- Yên Phong Central City – Dòng tiền vững vàng sẵn sàng đầu tư
- Biệt thự view hồ lớn nhất thành phố Từ Sơn và dãy shophouse lợi thế bậc nhất TL277
- Cần tư vấn cách tập và cách giảm cân :((
- Thoả đam mê – Vui sáng tạo trong không gian riêng tư tại chung cư ESSENSIA SPLENDORA
- Vấn đề về giảm kích thước cơ
- Máy chạy bộ tính calo có đúng không?
- Giảm béo khuôn mặt cho nam giới
- Tại sao không Giảm Cân
- khoai lang
-
08-16-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thứ 1: ko có cơ, ko có thì lấy gì để giảm ? tập đi, đừng làm biếng nữa. tìm hiểu dinh dưỡng và ăn kiêng luôn
thứ 2: người thực sự có cơ sẽ ko hỏi nhu trên, quay lại điều thứ 1.
thứ 3: chỉ số cho thấy tay chân ngực đều bé mà bụng lại phình --> body fat cao mà chả có gì ---> quay lại điều thứ 1
-
09-02-2014, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 91
nếu là beginner, có khả năng bạn sẽ có thể giảm mỡ khi tăng cơ. nhưng khi bạn đã tập được lâu, hơn 1 năm, việc cùng tăng cơ và giảm mỡ trong một khoảng tgian là không khả thi. hãy đặt 1 mục tiêu cụ thể, là tăng cơ(bulking) hoặc giảm mỡ (cut). theo mình thì bạn nhìn rất lean, không cần phải cut, hãy ăn nhiều, lên cơ, khoảng thêm nửa năm đến 1 năm rồi hẵng nghĩ đến việc giảm mỡ.
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới