Kết quả 1 đến 3 của 3
Chủ đề: Tăng cơ giảm mỡ là sao anh em
-
08-16-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Tăng cơ giảm mỡ là sao anh em
như tiêu đề ai bik chỉ mình . mình nâng tạ đc hơn 5 tháng mà sao cái bụng càng lúc càng to . ăn cứ như chết đói . 1 ngày 5-6 bữa
mình tính sáng sớm ngủ dậy rùi nhảy dây hay chạy bộ cho cái bụng nó nhỏ xuống 1 xí . liệu nó có giảm mỡ ko hay giảm lun cả cơ .
thông số cơ thể như sau
cao : 1m66
tay gồng : 34
ngực : 95
bụng : 86
mông : 93
đùi : 54
bắp chân : 35
tình hình là bụng sắp = ngực rồi [replacer_img]View more random threads:
- vẻ đẹp quyến rủ đến từ Tara Residene
- Đầu tư đất nền trung tâm thành phố Từ Sơn
- Chuỗi sự kiện chào đón Giáng sinh và Khai trương phố đi bộ Kinh Bắc
- Nhiều ưu điểm của Công trình Sunside Riverside khách hàng nên biết
- Help!! Giảm cân mà bụng k giảm ?!?
- Có bạn nào biết giảm cân cho nữ vào hỗ trợ mình với.
- Cần tư vấn cách tập và cách giảm cân :((
- E cần tư vấn về những loại thuốc Đốt Mỡ - Giảm Cân !
- Bắp chân to :(
- Cho em hỏi cách giảm cân người như em ạ
-
08-16-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thứ 1: ko có cơ, ko có thì lấy gì để giảm ? tập đi, đừng làm biếng nữa. tìm hiểu dinh dưỡng và ăn kiêng luôn
thứ 2: người thực sự có cơ sẽ ko hỏi nhu trên, quay lại điều thứ 1.
thứ 3: chỉ số cho thấy tay chân ngực đều bé mà bụng lại phình --> body fat cao mà chả có gì ---> quay lại điều thứ 1
-
09-02-2014, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 91
nếu là beginner, có khả năng bạn sẽ có thể giảm mỡ khi tăng cơ. nhưng khi bạn đã tập được lâu, hơn 1 năm, việc cùng tăng cơ và giảm mỡ trong một khoảng tgian là không khả thi. hãy đặt 1 mục tiêu cụ thể, là tăng cơ(bulking) hoặc giảm mỡ (cut). theo mình thì bạn nhìn rất lean, không cần phải cut, hãy ăn nhiều, lên cơ, khoảng thêm nửa năm đến 1 năm rồi hẵng nghĩ đến việc giảm mỡ.
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam